会上课没有精神，对白天所学的知识吸收不好，学习效率不高，睡眠质量得不到保障，学习成绩不会大幅度提高，精神不好会很大程度遭到影响，所以要保持良好的睡眠时间，来保障正常的发育和良好的学习精神，睡眠好了，学习质量自然而然就提高了
