在饮食方面多吃含有不饱和脂肪酸、维生素的谷制品和坚果类食物可以促进生发，比如核桃和芝麻都可以有一定的改善作用。平时如果头发出现病理性的脱发，单纯使用食疗的方法改善，并不能够起到明显的疗效。可以选择配合口服药物或者外用药物治疗，同时还可以在吃药的时候配合谷类食物，综合改善生发。
