rain的身材需要练多久

要练一年以上，主要看自己毅力了，必须管住嘴，迈开腿，加强锻炼才行，而且要合理安排时间，过度锻炼可能恰得其反影响健康。

rain的身材需要练多久？

需要天天练

Rain，本名为郑智薰，是韩国非常著名流行歌手、演员、编舞师，出道至今，有着无可撼动崇高地位，被称为“亚洲舞王”。

前几天，Rain再次在社交平台晒出一段视频，迅速引得网友评论赞叹，他露出结实身形，浑身充满力量，舞蹈动作十分到位，倒三角身材抢镜。如今37岁的Rain，身材依旧健壮完美，宛如青壮年般力量感爆棚。他坦言，最近体重还减很多，而现在的体重，已经接近刚出道时标准。