为什么说 饮食自倍

饮食自倍，肠胃乃伤。——《素问·痹论》 解释：饮食过量，就要损伤肠胃，这是脾胃病的常见病因。此语强调了饮食失节的致病因素，堪称经典之言。

痹论云：阴气者静则神藏。躁则消亡。饮食自倍。肠胃乃伤。谓食物无务于多。贵在能节。所以保冲和而遂颐养也。

若贪多务饱。

饫塞难消。

徒积暗伤，以召疾患。

盖食物饱甚。

耗气非一，或食不下而上涌。

呕吐以耗灵源，或饮不消而作痰。

咯唾以耗神水。

大便频数而泄。

耗谷气之化生。

溲便滑利而浊。耗源泉之浸润。至于精清冷而下漏。

汗淋漉而外泄。

莫不由食物之过伤。

滋味之太浓，如能节满意之食。

省爽口之味。常不至于饱甚者。即顿顿必无伤。

物物皆为益。糟粕变化。

早晚溲便按时。精华和凝上下津液含蓄。

神藏内守。

荣卫外固。邪毒不能犯。

疾无由作，故圣人立言垂教。为养生之大经也。

损伤脾胃非同小可 中医学认为「脾胃乃后天之本」，人体后天的生长，发育，健康与否，皆受脾胃影响和支配，因此，不应多食、过食、大食、嗜食、暴食，否则，脾胃受伤，健康受损。

综观中秋食品，以甜食居多，甜食属甘味，甘味入脾，多吃甘味便会伤脾胃功能，更会损伤其它脏腑和引起其它疾病，正如《本草纲目》云：：「甘伤肉」；又云「味过于甘，心气喘满，色黑，肾气不平，骨痛而发落。」《素问．生气通天论》说：「因而饱食，筋脉横解，肠澼为痔。