不做多巴胺的囚徒要做内啡肽意思

1 是的，要做内啡肽2 多巴胺和内啡肽都是人体内的神经递质，但是多巴胺主要与愉悦、奖赏相关，而内啡肽则主要与疼痛缓解相关。

如果你处于没有多巴胺的困境，就需要通过其他方式来刺激内啡肽的释放来缓解心理和生理压力。

3 一些刺激内啡肽释放的方式包括：锻炼身体、听音乐、与朋友聊天等社交互动，以及享受美好食物和环境等。

这些都可以帮助你提高内啡肽水平，缓解压力和焦虑。