早上喝牛奶好处：
第一，预防骨质疏松，牛奶中含有丰富的钙和磷，早上喝牛奶更容易被人体吸收。
第二，提高免疫力，牛奶中含有大量优质蛋白，而免疫系统又需要蛋白参与。
第三，健脑益智，早上喝牛奶可以给大脑补充大量氨基酸。
