长身高的最佳时间

孩子长高的黄金期分别是婴儿期和青春期。

1.婴儿期：这个年龄段小孩生长发育非常迅速，前三个月身高体重增长是4~12月的总和。充足的营养摄入非常重要，早期可以母乳喂养，按时科学地添加辅食，保证营养均衡。另外要早睡，促进孩子生长激素的分泌。

2.青春期：孩子每年增长约10~12cm，这个时期需注意优质蛋白的摄入，适当运动，保证充足的睡眠和维持良好的情绪