1000米平均配速多少

体测1000米跑步机配速9-10km/h比较合适

,断断续续练一年,1000m成绩能从3.42提升到3.29。

如在标准跑道上跑一圈需要3分钟的时间，那么每跑一千米就需要7分30秒的时间，这也就是说配速为7min30s。配速的把握可以靠速度感。

1000米平均配速多少？

1000米平均配速是3分30秒。