健康四大基石：
1.合理膳食;
2.适量运动;
3.戒烟限酒;
4.心理平衡。
健康的四大基石，这四个方面相辅相成、缺一不可，共同塑造健康的体魄和心理。
健康四大基石是：合理饮食，适量运动；戒烟限酒，心理平衡。精力充沛能使人从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张。
