生活品质
敢于突破原来的自我，要想做到这点其实非常不容易，突破需要走出自己的现有状态，比如每天习惯晚睡的人，让他早点正常休息，那基本是不太可能的，相对也无法实现早起的习惯，面对自我的状态，只有做出改变，才有可能实现创新，不然真的很难有所改变。
多给自己正能量的心理暗示，有时候我们在具备能力时还无法处理好事情，那其实是自己内心不坚定造成的，面对这种情况我们需要多去鼓励自己，在行动前给自己的信心加加油，自己真的是可以的，我们已具备实现目标的能力，只是我们还不够成熟，那么在行动过程中就是实现目标的机会。
多从一个小点突破带动整个目标地实现，面对苦难，面对目标，一口气像解决，实现，那是最好不过了，但是往往都是无功而返，那其实是我们方法不对，我们应该将苦难分解成一小部分的，同样面对目标也是分拆成小目标，然后逐一去击破实现，那才是比较好的实现方式。
调节好自己的情绪生活质量，心理状态在现代生活已经变得非常重要，尤其是在一些重要的事情方面，情绪起到了关键的作用，就好比体育竞技比赛，那些看似差不多水平的运动员在比赛越到最后，考验的更是一个人的情绪处理能力，可见情绪生活质量对于一个人有多么重要。
要不断强化自己改变生活的决心，决心是通过行动才能显现出来的，当我们越想做成一件事情的时候，我们的内心才会愈发坚定，而内心坚定是强大意志力地体现，当然行动和决心是共存的，只有不断地通过行动去实现目标，反映出来的决心才会越来越大。
在拥有自己向往生活路上需要面对的艰难险阻必然是的的确确存在的。
如何过上自己想要的生活？
《深度成长》科里 夏纳罕 著
保持乐观的心态是非常重要的，不管处在任何环境中都要记住感恩，回顾积极的事件并且向他人描述，有助于改善心情和强化自己的优势。
生活中我们往往会因为太过于关注失去的东西，从而减少了对已经拥有的幸福的敏感度。
尝试列出自己的优势清单，并且每天都可以重复看一下，这样有助于增加自信并且激发潜力。观察自己喜欢什么，擅长什么，一周中最需要感恩和美好的事情是什么。优势可以成为获得成功的因素，所以发现自己的优点并且将其深度培养。
成功之前一定要有一个明确的目标，要相信自己的能力，不要因为觉得目标过于冒险而放弃继续成长的机会，安于现状。
生活永远是处于变化的，有了目标才能在变化的环境中始终保持前进的方向。
有了目标还远远不够，需要持续不断地付出努力，坚持不懈的毅力是成功的必备因素，越是成功的人越勤奋，成长型思维的人在面对困难和挫折的时候，想到的是“我暂时做不到”而不是“我永远做不到”。
在完成目标的过程中，过度关注细节有可能会因小失大，完美主义更容易让人注意到失败而不是进步。
专注自己正在做的事，减少不必要的选择和决策，避免精力耗费在没有用的琐事上，学会记账，了解自己的支出之中有没有不需要的开销，控制自己的财务才能更好地对未来进行规划。
不是不允许花钱，而是要学会把钱花在该花的地方很多乐趣并不是需要花钱的。
富足应该除了钱之外还要有快乐的经验和状态。
总与别人攀比可能会打乱自己前进的步调，看得到的只是表面的风光，背后的辛酸和痛苦没人知道，自信是打破最好因为攀比而自卑的最好武器，思想决定未来，通过别人来反思自己是一件好事，但是如果把握不好度就会变成攀比。
应该多花时间和支持自己的人相处，做自己想做的事，而不是与那些自己有差距的人攀比，社会压力如果让自己感到沮丧，那就暂时退回来，找回自己的初衷再次起航，没有人能一直保持逆流而上的状态。
良好的影响是一种无声的魅力，好的修养是美好外表的核心，建立属于自己的自信和勇气，不要被别人的眼光和评论影响。
休闲与工作并非水火不容，工作更不是生活的目的，多在休闲的时候探索与工作无关的兴趣，这样才能提升更多幸福感，该工作的时候充分工作，该休息的时候也要充分休息。
不要把忙碌当成成功的代名词，适当的休息可以让工作更高效，真正的成功意味着能够更好的把握自己的生活，体验才是获得乐趣的最佳途径，对于只能看到的东西时间长了就会变得无聊或者失去兴趣，尤其是购物带来的快感只能持续很短的一段时间，体验比拥有更快乐，多与大自然接触，走出家门和习惯的场合，享受休闲。
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