一天喝一瓶啤酒不好，因为一瓶啤酒通常有500ml到600ml，但每天最好不要饮用超过500ml的啤酒。因此每天饮用一罐啤酒就够了，这样适量饮用啤酒对我们的身体是有好处的。
很多人都知道每天适量的饮用红酒对身体是有好处的，许多人认为对于女性来说养成每天喝一杯红酒可以有美容养颜的效果，那么同样是酒，每天饮用啤酒是否同样对身体有益呢?
实际上，啤酒中含有丰富的维他命，并且还含有少量的蛋白质、钙质，因此每天适量的饮用啤酒对我们的身体是有一定的好处的，我们可以养成每天喝一罐啤酒的习惯。
不过也有专家解释虽然每天饮用啤酒对身体有好处，但是过度饮可能会对身体造成伤害，最好每天不要饮用超过五百毫升的啤酒，但是一瓶啤酒的量通常都有五百到六百毫升的分量。
戒除酒瘾，除了外在控制饮酒之外，心理问题也要重视！
酒瘾，又叫做酒依赖，俗称“酒麻木”，嗜酒成瘾并不是简单的无法戒断，最主要还会对身体带来诸多的影响。
有些人把喝酒当成日常生活的一部分，并没有发现自己已经“上瘾”，其实如果有某些表现的话就已经是很明显的酒瘾患者。比如喝酒的时候总觉得自己喝得少，一日三餐如果没有一点酒就食不下咽，甚至是别人不给酒喝酒没有精神，觉得浑身不自在，甚至变得脾气暴躁。
这些内在、外在表现一旦开始出现，就说明“酒入骨髓”，上瘾不轻了。长此以往还会带来更多的生理、心理的折磨和变化。
为了身体健康，很多人会想到戒酒这一招，可是要想控制住酒瘾很简单，不给酒喝就好了，可是外在的控制总是会有被诱惑打破的时候。只有真正的戒掉酒瘾才是真正的保护身体，可是戒掉酒瘾并不是那么简单，没有做到这些的话真的很难：
1.外在控制饮酒
要想不被外在诱惑到，首先要杜绝诱惑的存在，让嗜酒者的生活远离酒精第一步。当然最开始不是那么容易的，可以酌情适量减少，循序渐进。
2.心理戒酒
为什么很多人戒酒失败？这是因为他们都只做到了第一步，控制，减少了身体对酒精的依赖。可第二步，降低心理层面的依赖才是戒掉酒瘾最关键的步骤。酒精是一种精神活性物质，没有人会无缘无故的抛弃生活，只与它为伍。
了解嗜酒者的情感体验，从心理层次去改善个人对酒的依赖是十分重要的。比如一些生活失意的人群，如果情感有所寄托，对于酒的心理依赖也会大大降低。
现代医学认为，酒精之所以会导致人上瘾，是因为大脑结构或者神经递质传导出了问题，所表现出的那些酒瘾症状，也可以说是疾病的外在表现，控制只是短暂的“和平”，只有真正的戒掉才能守护住自己的健康！
【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品。作者荷西，未经授权，请勿转载、复制】
