地瓜、山药可以一起吃，地瓜就是番薯的俗称，番薯是一种产量高、适应性强的作物，可以用来制作酒精、淀粉。山药外形似棍，将它的根茎入药可清热解毒并治疗消化不良、遗尿等症状。
地瓜是很多地方对番薯的别称，它是可以和山药一起吃的。番薯是一种产量高而且对各种环境的适应型都很强的作物，我国大部分地区都有种植番薯。
番薯可以用来烹饪很多种菜肴，以它为原料还可以制作淀粉、酒精。除此之外，番薯的根、茎等部位可以用来制作家畜的饲料，所以自古以来它就与人民的生活息息相关。
山药是一种外形似棍子的食材，同时它也是一味中药，将山药的块茎入药就有清热解毒的效果，还可以用来治疗消化不良、遗尿等症状。
五谷杂粮的做法
做法步骤
1、准备好所有食材（也可根据自己的喜好选择想蒸煮的食材），今天我们准备的是玉米、红薯、紫薯、芋头、山药和胡萝卜
2、把食材切成你想要的大小（不敢时间的朋友也可以选择整个蒸煮）
3、将切好的食材放入蒸锅
4、大火蒸15-20分钟（根据自己食材的大小适量调整时间）
5、出炉了（配上点小米粥，一顿丰富营养的早餐就OK了）
小贴士
蒸煮的时间可以食材的大小以及火候的不同，自己做一些适量的加减。
心情故事
三高是现代人普遍的疾病隐患，过量的摄入动物性食物及精加工食物，造成了三高症状。据《中国居民膳食指南》60%-70%的粗杂粮是健康饮食宝塔的基础，而现代人摄入量过少、营养过剩，造成了健康隐患。所以我们要多吃五谷杂粮，拒绝三高。
