橘子吃多了是容易上火的。橘子里面的含糖量比较高，过量食用就会导致口腔里面的糖量上升，从而导致口腔溃疡等上火现象。一般来说最好控制每天吃3个橘子，这样既能保证营养摄取，也不用担心上火。
对于橘子这种水果，人们的第一印象就是吃了之后会容易上火，因此在很多时候，虽然橘子好吃，但是还是有很多人顾忌着身体不愿意去吃，其实大可以不必如果担忧。
橘子性温，一般来说少吃是不会上火的，只有在吃的时候过量食用，才会造成所谓的上火现象。且吃橘子上火，主要是因为橘子含糖量比较高，过量食用就会导致口腔里面的糖量上升，从而滋生细菌，导致口腔溃疡、牙龈发炎等“上火”现象。
所以说我们在吃橘子的时候是不能多吃的，要控制吃橘子的量，每天最好是吃3个左右就可以了，既能满足人体对于维生素的需求，也不会导致上火等情况发生。
吃沙糖桔上火吗 沙糖桔怎么吃不上火
沙糖桔是水果橘子的一种，它个头娇小，味道甘甜，肉多皮薄，营养价值特别高，是国内冬天水果市场上的精品。但有些人听说吃桔子会上火，就担心吃沙糖桔也不例外，那么吃沙糖桔到底会不会上火呢？平时沙糖桔怎么吃最好而且不会上火呢？
沙糖桔上不上火
沙糖桔是一种性质温和，含糖量比较高的水果，平时人们食用以后容易诱发上火症状，特别是那些热性体质的人群，在吃沙糖桔以后，容易诱发口舌生疮或口干舌燥，以及咽喉肿痛等上火症状，对人体健康十分不利。
沙糖桔不上火吃法
1、搭配冰糖
砂糖橘搭配冰糖一起吃，不上火，平时人们吃沙糖桔时，可以把它果皮去掉，取出里面的果肉，放在小锅中，加入适量冰糖和清水一起煮，煮开以后再煮十几分钟，然后取出降温后食用，这样吃沙糖桔不单不会上火，还能起到清热去火，滋阴润肺的重要作用。
2、搭配银耳和蜂蜜
平时把沙糖桔搭配适量的银耳和蜂蜜一起吃，也不会上火。蜂蜜和银耳都能滋阴解毒，是能预防上火的食材，把它们和去皮以后的沙糖桔果肉一起放在碗中，入锅蒸制，开锅以后再蒸十分钟然后取出就能食用。不过银耳入锅蒸制以前一定要用温水泡发。
3、搭配雪梨
把沙糖桔与雪梨搭配在一起吃也不会上火，雪梨是一种性质寒凉的水果，它清热去火的功效特别出色以，平时把它与沙糖桔放在一起吃，能有效缓解它的热性，能避免上火，它们一起吃的方法特别简单，只需要把雪梨去皮切块搭配沙糖桔的果肉一起吃就可以。
