苏打水不能长期喝。苏打水是一种碱性物质，长期饮用苏打水会导致体内身体酸碱性不平衡。并且，苏打水喝太多会破坏身体对钙物质的吸收，导致骨质酥松，影响骨骼发育。苏打水含有很多糖分，容易引起肥胖。
苏打水是一种碱性物质，长期饮用苏打水会造成身体酸碱性不平衡，导致酸碱平衡出现絮乱现象，并且会出现厌食、头疼等现象，尤其对于肾脏功能不好的人来说，容易引起碱性中毒，恶心、呕吐等系列症状。
苏打水属于碳酸饮料，富含很高的磷元素，长期饮用会导致体内一些钙质的流失，对于正在长身体的小孩来说，苏打水会破坏身体对钙物质的吸收，导致骨质酥松，严重影响骨骼的发育。并且，苏打水富含很多糖分，容易引起肥胖等症状。
饮用苏打水的好处
适当饮用苏打水对身体也有一定好处。苏打水呈弱碱性，有抗衰老的作用，有助于缓解消化不良和便秘症状。人体内环境是弱碱性，苏打水也是弱碱性，我们每天的饮食大多是酸性食物，因此适当引用苏打水也可以调节酸碱平衡。
喝苏打水降尿酸？作用有限，过量饮用可能诱发加重高血压
现在，除了高血压、高血糖、高血脂这"三高"之外，还有一"高"也越来越受到人们的重视，那就是高尿酸！它是痛风的"罪魁祸首"。近日，网上流行"常喝苏打水可以降尿酸"的说法，是真的吗？
采访中，多位市民表示，只知道苏打水是碱性的，但能不能降尿酸，还得打个问号。对此，营养专家解释，喝弱碱性的苏打水，对降低尿酸确实有一定帮助。
南医大二附院主管营养师梁婷婷说：“控制尿液在6.2到6.9之间，使它呈不要过酸和过碱的状态，可以促进尿酸盐更多在尿液中溶解，可以促进尿酸更多地排出，起到一个降低尿酸的作用，但是并不是说起到决定性作用，每天增加水的摄入，也能帮助尿酸排出。”
对于高尿酸患者来说，每天喝一点苏打水是可以的，但不宜过量饮用。过量饮用会造成胃肠道不适，还可能诱发或加重高血压。
南京市第一医院风湿免疫科副主任医师陈兴国提醒：“国内一项随机对照研究结果显示，口服碳酸氢钠有一定的降低尿酸的作用，但降尿酸作用非常有限。而长期服用碳酸氢钠可致水钠滞留，不仅可引起和加重高血压，而且可以诱发心力衰竭。”
医生提醒，每天适当多喝水；同时，饮食上限制啤酒、海鲜、荤汤等高嘌呤食物摄入，都有助于降低尿酸。但是，喝水和饮食控制，都只是起到协同作用，不能替代药物治疗。
总而言之，喝苏打水对降低尿酸有一定帮助，但不能依赖它，或者说我就靠喝苏打水来降我的尿酸，还是专家说得对：多喝水，少喝啤酒，少吃海鲜，才是正道。
（报道/汪乐萍 张健）
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