可以每天蘸取适量的小苏打刷牙，一周进行两次，每天刷牙时间为3分钟左右，坚持使用便可以将部分污渍去除，也可以去正规医院的口腔科寻求牙医帮忙，一般用超声洁治器也可以去除牙面上附着的烟渍。
想要彻底去除烟牙污渍，最重要的是戒烟，如果不戒烟，复发率很高，很容易便会形成新的污渍。
在去除牙上烟渍期间，建议保持口腔内部的清洁，正确选择口腔护理用品，掌握正确的口腔护理措施。
一定要好好保护自己的牙齿，发现小问题要及时补救，不要等到整颗牙齿完全坏掉才去看牙医。
烟渍、茶渍一刷就掉？2个在家可操作的方法，压根不用花钱洗牙！
我不打麻将、不喝酒，平时就喜欢抽点烟，喝点茶，周围朋友也都有相同爱好，所以每天抽烟喝茶的量还是很大的！这久而久之的，牙齿上就都是发黑发臭的污渍，不仅看起来黑乎乎的很脏，还有股子酸臭味！
最后老婆实在是忍受不了了，就找到了她的一个在医院口腔科工作的朋友，咨询了一些祛除烟渍牙，清新口气的方法。在她的督促下，我也是时隔多年，又重获了一口大白牙！
下面都是我用到的一些方法，想白牙的朋友都可以试试看！
方法一：“宜柒（qi）牙粉”刷牙
这个牙粉的效果是真不错，它的粉质很细腻，里面一点颗粒都没有，就跟我们平时见到得糯米粉一样。入口还有股淡淡的薄荷味，还蛮清爽的。刷完牙后能很好的缓解难闻的口气。
我当时也就是按照正常刷牙频率使用！中途用到小半个月的时候刷牙还能吐出黑水，还有牙侧一些比较细碎的牙石也能被刷出，当时也是看到了实际清洁效果，我才把它推荐给了我周围的那些烟友、茶友们。
我一共是用了两盒，烟渍牙问题就被解决了，现在我还是正常抽烟喝茶啥的，属实没一点影响！唯一的缺点就是清洁周期稍微有点长，但是的确能去渍，大家就是有些耐心就行！
方法二：“佳洁士”牙膏刷牙
虽然说牙粉能够解决实质问题！但是后期我基本上都是早上牙膏，晚上牙粉搭配着刷牙，一来可以降低牙粉的使用成本，二来搭配刷牙法的确可以有效维持较好口腔状态！这个牙膏的基础清洁效果也比较到位，日常辅助清洁使用绰绰有余了！
好了，以上就是我主要用到的两个方法，如果你也有类似的困扰，不妨可以试试看我说的这几个东西，效果真的可以！
