木耳凉拌的话是需要煮熟的，因为木耳属于真菌类食物，煮熟之后能杀灭里面的微生物，同时还能去除一些对人体有害的物质，同时木耳本来也不容易熟，直接煮的话会导致煮制时间变长。
木耳时我们生活中非常常见的菌类食物，营养价值比较高，味道也十分可口，不仅可以单独食用，制作成配菜也是非常不错的，很多人都喜欢吃凉拌木耳，但是在制作的时候若是没有掌握正确的方法可能会导致口感变差。
若是想要让木耳更好吃，那么我们在制作凉拌木耳的时候是需要先将木耳煮熟的，等浸泡完毕煮熟后才能凉拌食用。因为木耳属于真菌类食物，煮熟之后可以杀灭里面的微生物，同时也能去除掉里面一些对人体有害的物质。
再者木耳本来就不容易熟，就算是当做火锅的配料，若是煮制的时间比较短的话也不太容易熟，所以在制作之前一定要先煮熟，可以适量的切小一些，拌上其它配料、辣椒油、盐、鸡精等等，腌制一会就可以吃了。
简单快手，超级好吃，你一定要学的凉拌木耳
木耳中含有大量膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，增强消化能力，对于肠道功能不好的人来说，可以选择食用木耳来增强消化功能，还有预防直肠癌的作用 木耳可以降脂，起到软化血管，降低血液粘稠度的作用。
By 凯琳小厨
1、木耳泡发后洗干净放锅里煮3分钟捞出备用
2、切好配菜
3、配个小料，碗里放生抽2勺，香醋2勺，香油1勺，辣椒油适量，盐适量
4、所有配菜放大碗里，加入配料拌匀即可
5、可以开吃啦
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