是的，算复吸。戒烟成功的标志不是以时间来衡量的，而是指你是否抽得下一整根烟。所以在戒烟期间经不起诱惑吸完了一整根烟就足以证明还存在着烟瘾，表示还没有真正的戒烟。
长期吸烟会导致牙齿发黄和牙菌斑形成，甚至还会造成口臭。
在生活中要尽量少抽烟或者不抽烟，因为吸烟不仅会影响到自身的身体健康，还会让别人吸食到二手烟。
戒烟是漫长的，更是循序渐进的，所以更应该要持之以恒，下定决心，千万不要半途而废，一定要坚持到戒烟成功为止。
戒赌的最好的方法有哪些？看这里怎么说的
现代社会，各种诱惑层出不穷。其中，赌博就是很常见的一种诱惑。相比起以前，现在赌博的条件门槛越来越低，它已经不再局限于场合和地点，只要是有网络的地方，都能被赌博渗透。如果一旦赌博上瘾，该如何戒赌呢？看这里怎么说的。
1.换一个环境。环境可以影响一个人，远离赌博的人和场所，可以选择去偏远的乡下，也可以找一群创业的或者上班的朋友聊天，不要再想赌博的事情。
2.培养个人爱好转移注意力。尝试学习一门技能或者培养一种爱好，瑜伽或者打游戏都可以，只要是能让你专注地去做的一件事，那就是可以的。
3.关闭银行卡、支付宝、微信等支付功能。现在的网络支付方式越来越便捷，如果控制力较低，可以直接关闭相应的支付工具，必要时可以切断网络。
4.寻求心理咨询师的帮助。如果以上方法试过以后，都没有用，可以找一个心理咨询老师，把自己的欲望和想法都说出来，以便对方更好地给出指导。
以上就是几种戒赌的最好的方法。
