14天自我健康监测指的是连续14天在家里定期测量并上报自己的体温状况，如果出现发热等身体不适症状及时前往医院就诊。在14天自我健康监测期间，应减少外出，不聚餐，不聚集，做好个人防护。
戴口罩。有发热咳嗽等症状时就医时、拥挤时、乘电梯时、乘坐公共交通工具时、进入人员密集等公共场所时要戴口罩。
勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。
对面疫情，个人应当增强自身体质和免疫力均衡饮食、放松心情、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳，养成健康的生活方式。
“三天居家隔离”“三天居家健康检测”区别在哪里？
9月27日，重庆市新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会（第125场）举行，重庆市疾控中心副主任医师李柏松提醒，重庆针对重点地区来渝返渝人员分类进行健康管理，其中有“三天居家隔离”“三天居家健康监测”或者“3天2检”等要求。
“三天居家隔离”是指在家隔离，最好单独居住，如与家人同住，应单人单间，尽量使用单独卫生间，日常生活、用餐尽量限制在隔离房间内，其间第1、2、3天各开展一次核酸检测，由工作人员上门采集，结果出来前居家隔离人员和共同居住人员不能外出，因就医等特殊情况外出需做好个人防护，专人专车闭环管理。
“三天居家健康监测”是指居家不外出，每日做好体温等症状监测，其间第1、2、3天各开展一次核酸检测，结果出来前不外出，如有症状应立即向社区报告，做好个人防护及时到就近医院就医，同住人员在无任何健康不适情况下可外出。
“3天2检”是指3天内进行2次核酸检测，2次采样时间间隔至少24小时，结果出来前居家不外出，确需外出需报社区同意后，并做好个人防护，其间不聚集、不聚餐、不乘坐公共交通工具、不前往密闭公共场所。
来源： 上游新闻
