苹果皮可削可不削，若是我们觉得给苹果削皮麻烦，就可以用食盐将它表面的蜡、灰尘都搓洗干净，然后直接食用。若是我们不喜欢苹果皮的口感或认为它不干净，就可以选择用刀将苹果的皮完全削去再开始食用它。
苹果是我们生活中非常常见的一种水果，很多人在食用苹果的时候都会特意将它的外皮削掉，但其实我们在吃苹果时不是必须要削皮的，只要将它清洗干净也可以直接带皮吃。
许多人是认为必须给苹果削皮因为很多售卖出来的苹果表面都打了一层蜡，但其实这些蜡通常都是食品级的，可以直接食用。若我们害怕有不良商家打的不是食品级的蜡，也可以用食盐将这层蜡搓洗干净。
所以关于吃苹果要不要削皮这个问题，我们完全可以根据自己的喜好来定位，若是认为削皮麻烦，就可以将它清洗干净直接食用。若是认为皮的口感不好吃或是害怕它不干净，也可以选择削皮。
吃苹果时，到底要不要削皮呢？世界卫生组织给你标准答案
大家好，我是高级健康管理师，每天按时给大家讲解养生健康知识，传播正确健康观念，让您远离病痛，走向健康。今天给大家介绍的是关于苹果是否需要削皮吃，有的朋友喜欢直接带皮吃，觉得甜脆可口，有的朋友喜欢削皮吃，觉得苹果皮不干净，那究竟如何吃才健康呢？现在我们一起来了解一下吧。
一天一个苹果，疾病远离我，很多朋友都听说过的这句话，而且苹果的营养价值已被很多人所熟知，但是苹果是否需要削皮吃却困扰了很多人。也各有各的理由，下面就给大家仔细的分析一下。单纯从营养角度考虑，苹果皮的营养价值是非常高的，很多营养物质的含量比果肉还高，苹果皮还有很好的润肠通便，预防便秘的功效。另外苹果皮中的花青素、类胡萝卜素等也十分丰富，健脾养胃、预防高血压的功效也是非常不错的。
世界卫生组曾经在2015年的“世界卫生日”的时候指出“对于中国的消费者来说，吃水果的时候最好彻底削皮。”从个人角度来讲，世界卫生组织说的非常很中肯。首先就是农药残留问题，及时仔细清洗过也不能清洗干净的。第二就是苹果皮表面上打的一层蜡，如果是正规的果商会用天然的果蜡，但是毕竟总有那么一部分不法商贩，他们会使用工业用蜡，这样会给人体带来很大的伤害。第三，脾胃虚弱的人群直接食用苹果皮会加重肠胃负担，不利于消化。
吃苹果时，到底要不要削皮呢？世界卫生组织给你标准答案
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