荔枝吃多了嗓子疼多半是因为吃太多造成上火了，我们可以去药店买一些去火的药物，一段时间就好了。建议在吃荔枝的时候先喝一些降火的东西，或者是在吃之前用盐水浸泡一下，这样再吃就能有效的预防上火。
荔枝是我们生活中比较常见的一种水果，它的果皮鲜红有刺刺的手感，里面的果肉洁白，滋味甜美，很多人都喜欢吃，而且一吃就停不下来，但是荔枝是不能多吃的，要是吃的太多的话会出现嗓子疼等不适情况。
荔枝吃多了之后嗓子疼，多半是因为吃太多造成身体上火了，从而出现咽喉部发炎的情况，这个时候我们可以去医院买一些去火的药物，服用一段时间就可以了。要是实在是喜欢的话，我们可以在吃荔枝之前先喝一些降火的东西，例如冬瓜汤、绿豆汤等等，就能有效的预防上火。
另外我们还可以在吃之前用盐水浸泡一下荔枝。首先剥掉荔枝的外壳，但是要保留那层白色的薄膜，冲洗干净之后将它放到淡盐水里面，浸泡一个小时之后再拿出来，这样将白色薄膜剥掉就能吃了，在盐水浸泡之后荔枝里面的火气就会降低很多了。
荔枝吃多了会上火，喉咙痛、咳嗽怎么办？来杯五叶茶，降火又解暑
“日啖荔枝三百颗，不辞常做岭南人。”荔枝作为岭南佳果，甜糯、清爽，让无数人为之着迷。恰逢今年荔枝大丰收，个个饱满肥美，鲜嫩多汁，看到都流口水，忍不住想多吃几颗。
广东人都知道，南方水果大多热气重，所以才有“一颗荔枝三把火”的说法。荔枝吃多了会上火，喉咙痛、咳嗽怎么办？没关系，试试五叶茶。广州市第一人民医院药学部药师郑智敏推荐大家可以喝五叶茶，不仅入口清香回甘，还能清热解毒，实在是夏季的应季保健饮品呢。
五叶茶
原料（1人份）：荷叶3克、鱼腥草3克、桑叶2克、人参叶2克、陈皮3克、绿茶少量。
做法：将以上原料置杯中加沸水稍泡，代茶饮。
功效：清热润肺、祛暑。
郑智敏认为，五叶茶气味清香，苦涩回甘。荷叶有清暑化湿的功效；而鱼腥草清热解毒；桑叶散风热，清肺、肝热；人参叶补气益肺祛暑；陈皮辛温，可中和前几味药的苦寒之性，同时又能理气化痰。
这五味材料配以清茶调下，取其苦凉轻清，可上清头目。全方清热润肺为主，兼有祛暑减肥之功。
值得注意的是，脾胃虚寒的人不宜多饮，体瘦气血虚弱者慎服。（记者 张华 通讯员 黄月星）
来源：羊城晚报
