盐的热量为零，其主要成份是氯化钠，同时还含有砷、铅、镁、锌等杂质，没有碳水、没有脂肪、没有蛋白质，是一种重要的调味用品，但不可摄入过多，摄入超标会影响我们的身体健康。
根据中国饮食膳食指南，中国人每日摄入的盐量应该小于6克。
控制体重需要减少盐的摄入主要是因为盐中含有钠，钠摄入过多会造成人体体重增加，故想要体重应低盐，少食用油腻辛辣的食物。
减脂必备，6款低热量低脂肪的调料/酱料推荐
健身减脂的时候，教练一个劲的叮嘱，三分练七分吃，吃清淡吃清淡吃清淡。小伙伴们也对调料畏之如虎，好像加了一点点调料，健身餐热量就蹭蹭蹭的往上涨。
可是如果每天吃没有味道的食物，感觉更坚持不了几天，怎么破？
今天推荐这6款低热量低脂肪的调料/酱料，好吃又方便，兼顾低脂低卡低热量，还价格实惠有包邮，请大家看完随意入，减肥路上更愉快哦。
前排插播我的两篇文章--（【真】全麦面包&低脂低卡无糖零食推荐）
推荐目录味美好/联合利华/奥兰的调料供应商，欧盟标准，出口美国的国货之光。
现在24.9两瓶，除了黑胡椒，还有黑胡椒 海盐 大蒜 其他香料的混合口味可选哦，现磨现吃，鸡胸肉/牛排/减脂意面首选。
一起减肥的同事推荐的，味道不错，适合又想减肥喜欢吃辣，害怕长脂肪的小伙伴们。和蔬菜肉类搭配都好吃，感觉直接拿来拌饭味道也不错，没脂肪吃起来还贼香！
0脂肪0蔗糖，这款酱口味没有那么重，蒜蓉味要大过辣味，我吃就觉得还挺好，尤其适合拌面吃。我老公吃会觉得味道比较淡，不够辣。
买田园主义全麦面包时顺手带的一瓶，结果发现太好用了！拌沙拉，拌荞麦面，蘸着吃鸡胸肉，非常可。再也没有食之无味的感觉了，嘿嘿。
是澳洲本地的一个健康食品老品牌了，这款97%低脂的蛋黄酱，简直是热爱沙拉酱又要减脂的小伙伴们福音，一份10g只有 12 大卡，可以搭配沙拉或抹在吐司上吃。派乐斯还有其他的低脂调料比如油醋汁、沙拉汁等。
特别适合放在汉堡里中和那个肉的油腻感，这款酱真的有很意思，我非常不喜欢吃赛百味里面的酸黄瓜，但是很喜欢吃这个酱，也不知道是为啥，哈哈。挺大一罐，每次一勺可以吃很久。
那就到这里结束了，之后有问题还会持续更新。感受到我的贴心了么！
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