以标准矿泉水瓶盖为例，2g大约为其三分之一的分量，大概只有标准勺子的一小勺。平常喝的矿泉水瓶盖的盛放物大概为6g，所以2g有三分之一左右。以水为例，2g的水为2ml，所以大概只有一小勺。
克为重量单位，毫升为体积单位，根据质量与体积的换算公式，质量等于密度乘以体积，以水为例，2g为2ml。
1美制汤匙大概为15ml，即为3美制茶匙，所以一茶匙为5ml的盛装量，2g只有将近三分之一多。
65%的人盐吃多了！今天来教你科学控盐
那我们该如何有效控盐呢？
01 5克盐是多少？
首先建议大家购买一些专门的“盐勺”。2克一勺，一天不超过3勺。
王全建
以某品牌纸包装牛奶为例：
假设我们喝了两盒奶，就相当于摄入了0.8克盐。
03 常见的高盐食物
下面简单地列举一些生活中含“盐”量很高，我们又经常吃的食物或调味料：
王全建
总的来说，像酱油、味精鸡精、各种酱料，加工零食、糕点，腌制食品都属于含盐量高的食品，食用时要注意留意。
04 如何保持口感？
有一些小技巧，可以尽量保持一定口味的基础上，减少食盐的用量：
王全建
05 换一种盐更健康
来源：京医通
“三减三健”是个啥？今天告诉你答案！
快收藏！全球公认最健康作息时间表
世界公认的十大“短命”习惯和长寿习惯公布！你的选择是？
