腹肌可以通过后天锻炼显现出来，但是腹肌的块数以及形状是固定的，不会因为锻炼发生改变。腹肌其实是腹肌中间的一大块腹直肌，而两边的横线则是腱划，当体脂率够低时，腱划就会让腹肌看起来是一块一块的，但是腱划是天生的，不管怎么练都无法改变。
腹肌是可以锻炼出来的，但是腹肌的块数和形状是固定的，不会因为其它因素发生改变。大家通常见到的腹肌，其实是腹肌中间部分的一大块腹直肌，两边的那些横线被称为腱划，是一种结缔组织，通常没有收缩能力，主要负责肌肉的附着和固定。
因为腱划的原因，当你体脂率够低的时候，腱划就会让腹肌看起来是一块一块的，而腱划是天生的，不会因为别的原因变多或变少，所以不管你怎么练，肌肉的块数和形状都是无法改变的，这就是有的人是8块腹肌，有的人是6块腹肌的原因。
腹肌的块数是基因决定的
在我们生活中，很多人十分追捧8块腹肌，实际上能练出8块腹肌的在少数，大多数人只有7块或者6块，甚至更少的腹肌，这是基因决定的，无法通过后天的努力来改变，只能通过锻炼让腹肌显现出来而已。
腹肌居然是天生的，不是想练几块就练几块的？
很多喜欢锻炼的人会为了体型更加完美和好看，追求“八块腹肌”，但是你知道吗？腹肌的数量其实是天生的，并不是想练成几块就练几块的……
许多人听到“健身”、“腹肌”第一时间想到的都会是八块腹肌，但并不是每一个人都可以练出八块腹肌，因为腹部的肌肉其实就是一整块，而我们看到的腹肌是由“腱划”将它分成了多块腹肌，腱划的数量决定了腹肌的块数。
而健身的目的是为了让体脂降低，强化肌肉从而达到我们看到的腹肌外形，所以如果是天生六块腹肌，锻炼到最后也只是让这六块腹肌显现出来，并不能凭空增加腹肌的数量，想要追求八块腹肌，除了坚持对腹部的锻炼外，也要天生有四条“腱划”肌节才可以。
所以如果你喜欢健身，不需要过度追求八块腹肌，只需要体型协调，腹肌的数量和腱划相吻合就可以。
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