蚕豆和龙虾的营养价值都很高，一起食用对身体健康有益，具有开胃的功效，能够提高食欲，促进消化，能有效改善腹中积食的状况。蚕豆不能和海螺、田螺一同食用，另外在食用完龙虾之后，不建议再食用含有维生素C的水果。
蚕豆和龙虾是可以一起吃的，二者的营养价值都很高，搭配起来食用对身体健康有益。蚕豆中含有热量、蛋白质、矿物质，龙虾中富含蛋白质、甘氨酸等物质，一同食用能够开胃，提高食欲，还能促进肠胃肠胃蠕动，以免消化不良。
蚕豆对于经常感到食欲不振、腹胀、积食、消化不良的人来说是非常有好处的，适当的食用蚕豆能够滋补脾胃，增强肠道功能。其还可以促进骨骼发育，补充身体所需要的钙物质，有效的预防骨质疏松。蚕豆不建议和海螺、田螺同食。
龙虾的营养丰富，肉质松软，容易消化，其含有镁、磷、钙等物质，对心脏的活动具有重要的调节作用，能够保护心脑血管健康，还能够降低血液中的胆固醇含量。食用龙虾后不宜再食用含有大量维生素C的蔬菜水果，会造成身体不适。
几道低盐少油小炒，低热量、低脂肪，多吃不胖，身体更健康
几道低盐少油小炒，低热量、低脂肪，多吃不胖，身体更健康！
随着生活节奏的加快，在家里做饭的时间越来越来越少。
但是总在外面吃，花钱多不说，还不健康。
抽时间给家人做几顿饭吧，一家人热热闹闹的凑在一起，将柴米油盐的生活过出诗意。
白糖拌西红柿
用料
西红柿两个；白糖适量
做法
将番西红柿洗净，放入碗内，倒入沸水烫约1分钟捞出，再放清水里漂凉后去蒂，切块放入盘子中
撒适量的白糖，用筷子拌一下。然后用保鲜膜包起来，放入冰箱里冰2小时这样即可
番茄清汤煮波士顿龙虾
需要的香料是波士顿龙虾、大番茄、蘑菇、小洋葱、蚕豆和东南亚草药。用烹饪机器将大番茄切碎，倒入锅中，用东南亚草药煮沸，用纱布过滤，制成番茄清汤。波士顿龙虾取出虾肉，用番茄清汤煮，用盐和糖调味。取出加热的盘子，把煮熟的龙虾放在盘子里。用清汤煮配菜，加入番茄清汤来做这道菜。
鱼香茄子
原料:茄子 2条,肉丝少许;调料:姜,蒜,葱,辣豆瓣酱,醋,糖.
制作工艺:
1、将茄子洗净沥干，切成小圆段备用。大蒜洗净切末、葱洗净切成葱花,姜切末备用。把醋,糖,芡粉放入碗中,加水备用.注意:碗中先放糖,再放醋.醋放到和糖一样平.
2、将油加热后，放入茄子段炸软成金黄色时，捞起将油沥干。
3、将姜,蒜,葱爆香后，倒入肉丝，再倒入炸好的茄子拌炒一下，再加入碗中的调料拌炒,即可盛入盘中。
这几道菜谱，有你喜欢吃的吗?
