按摩滚轮能在视觉上瘦腿，但是起不到真正的减肥效果。运动后没有进行拉伸放松肌肉，长期下去肌肉就会坨在一起，再加上外部包裹的脂肪，腿就会看上去非常粗，这时用按摩滚轮滚腿，将肌肉滚开，再配合拉伸，就能改善肌肉线条，起到视觉瘦腿的效果。
在网上，有一种说法是使用按摩滚轮能够瘦腿，但是从真正意义上来说，按摩滚轮是无法瘦腿的，但是如果说的是视觉上的效果，那么是能有瘦腿作用的。
很多人在运动之后会觉得自己的腿变粗，这是因为运动之后腿部肌肉会充血，没有好好休息的话，就会有腿变粗的感觉，若是长期运动没有放松肌肉，让肌肉好好休息，就会出现肌肉腿的情况。运动前、运动后的拉伸非常重要，要是没做或没做到位，肌肉就会坨在一起，外面再包裹一层脂肪，腿看上去就会非常粗了。
按摩滚轮能将肌肉滚开
这个时候用肌肉按摩滚轮滚腿，将坨在一起的肌肉滚开，然后再配合进行足够的拉伸运动，就能慢慢的调整腿部肌肉线条，一段时间之后腿部线条就会越来越修长，从而在视觉上起到瘦腿的效果。
用泡沫轴滚小腿是不是真的能瘦小腿块状肌肉？
对于小腿肌肉有负担的人来说，泡沫滚轴的确可以起到放松肌肉的效果，放松肌肉的结果是让本来有些移位、聚集在一起的肌肉回到原本属于它们的位置，然后可以在视觉上让人觉得肌肉有变小的迹象。
但这是对于那些需要长时间站立或者走路的人才会有用的方法，事实是绝大多数人根本就没有多大的小腿负担，而且很多人干脆就是为了不分脂肪和肌肉地瘦腿而选择使用泡沫滚轴，对于这些人来讲，泡沫滚轴就完全是智商税了，理由如下：
1. 没有瘦局部的说法。身体的脂肪就像是气球里的空气，减掉多少就会撒掉多少气，不会存在一头有气一头没气的情况，所以如果仅仅是想通过按摩腿部达到减脂的效果，那抱歉，疼痛并不会比出汗更有效。
2. 按摩只是让原本聚集在一起的肌肉放松舒展，并没有让肌肉消失，相反还会有助于肌肉增长，否则职业运动员们也不会天天按摩放松了。想象一下人家的肌肉是经过贴心呵护的，拉伸和按摩都是专业级别，这样尚且不会导致肌肉的减少，你用泡沫球按几下就想把小粗腿减下去，岂不是有点痴人说梦？
3. 很奇怪的是最近围绕女性打造的健身器械越来越多了。这是偶然吗，不是，这是广大女性开始发现好身材真的是可以通过锻炼塑造的，但又苦于锻炼太累，于是各类“居家神器”便如雨后春笋层出不穷，与之相对应的是网络上越来越多的“原来这样就能躺着瘦”之类的文章和视频，诱导人们去用40——50块钱去买一块成本不过5元的泡沫，如果泡沫的生产成本提高到20元，恐怕都不会有人说泡沫滚轴有各类“奇效”了。
4. Keep上的泡沫滚轴相关课程，明明已经标注了“腿部放松”，21大卡能量，可偏偏还是有人头铁，一个劲地想要通过这种方式减肥。不劳而获，一劳永逸是人的天性，这本无可厚非，但是动脑子也是很关键的，很多人付出了“疼痛”的代价，认为付出总有回报，但方向错了，再怎么努力也很难有结果。
俗话说得好“健身先健脑”，搞清楚减脂减肌或者增脂增肌的原理其实是并不麻烦，一切减脂的原理都是建立在这个基础上的，当你有了自己的判断，才不会被标题党，营销党欺骗，泡沫轴可以作为你锻炼之后放松肌肉的器械，但千万别本末倒置，没有任何器具能够在你不锻炼的情况下完成消耗哦。
