燕麦片过期了不能吃，过期后的燕麦片已经滋生细菌发生变质，没有食用安全保障，燕麦片保质期一般在1年左右，但是拆开后的燕麦片应该在3个月内食用完，并且需要将其放置干燥通风处进行保存，存放过程中切勿有水滴或者杂物的进入。
1、不可食用
燕麦片过期了不能吃，因为过期后的燕麦片会滋生微生物繁殖，而且会产生有害物质，此时的燕麦片已经没有食用安全保障，应该将其直接扔掉，以免食用后影响身体健康。
2、保存时间
燕麦片的保质期一般在1年时间，但是拆开后的燕麦片保存时间会大大缩短，所以需要在3个月内食用完，避免长时间存放导致其中的营养物质逐渐流失，而且口感也会下降。
3、注意事项
燕麦片存放的过程中需放置阴凉通风处保存，切勿受到阳光的直射，以免温度升高加速燕麦片的变质，另外在取燕麦片时切勿滴入水滴或者杂质的进入，避免对之后的食用造成影响。
食物过期都不能吃了？营养师：3种食物是例外，过期放心吃
我国传统的美德就是要节约粮食，不能铺张浪费。在外吃自助餐就是一个很好的体现，有的人会吃多少拿多少，而有的人则是吃着碗里的看着锅里的。这种行为，到最后浪费了还会给与一定的现金惩罚。
谁也不会拿自己的生命开玩笑，除了这种食物，面对发霉的面包，也要扔了。但也有几种食物，过期后也能放心吃：
1.盒装牛奶：
不管是盒装牛奶，还是袋装的牛奶。都经过消毒方法，有的是巴氏消毒法，有的是超高温灭菌法，这样的牛奶过期几天后，只要你没有打开没有喝过，还是可以继续喝的。
大家不用担心里面的细菌，通常情况下，都是在无菌的条件，灌入到没有细菌的容器中。
2.肉罐头：
肉罐头是很多人都喜欢吃的美食，特别是不喜欢做饭，又想吃肉的人群，有时候就可能买肉罐头吃。这样的食物过期之后，也是可以吃的。当然，这也有个前提，是没有打开的罐头。
再加上肉的保日期本来就很长，在制作的过程中会放入大量的食盐，这样就增加了食物的保日期。在没有打开的情况下，过期的肉罐头，是可以放心吃的。
3.原始燕麦片：
这里说的原始燕麦片是指没有经过细加工的燕麦片，这样的燕麦片在没有打开，但过期了的情况下，也是可以吃的。因为它里面的水分少，不容易招来细菌、霉菌。只不过唯一可能会影响到的就是燕麦片整体上的口感。
如果你不在意口感，平日里又非常节省的话， 这样的燕麦片还可以继续吃，跟燕麦片类似的还有小米、黑米等等。另外，饼干这种水分很少的也可以吃哦。
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