夏季喝温水比较好。夏季是全年中气温最高的季节，拥有最强烈的光照和最充沛的降雨。在夏季，由于高温影响，更容易感到口干舌燥，需要经常补充水分，在为身体补充水分时，经过加热的水更容易被人体所吸收，但过热的水也会对身体健康存在一定危害。
夏季是四季之一，为自立夏开始到立秋之间的三个月，在中国，夏季即农历的四月到六月，夏季是一年中的第二个季节，也是气温最高的一个季节，在夏季，由于太阳赤纬的度数较低，故而投射到地表的阳光更加强烈，气温也相对较高，且受到来自海洋的季风的影响，降水较为充沛。
在夏季，由于气温较高，为了排热，身体会较其他季节流出更多的汗水，故身体中的水分更容易流失，特别是在运动之后，会非常容易感到口干舌燥。水是人体的重要组成部分，也是参与新陈代谢不可缺少的因素，所以在夏季需要经常补充水分。
为身体补充水分时，冷水多数时候为比较难以被人体所吸收的大分子团水组成，而在经过加热后，水中的大分子团会被打散，变得可以快速被人体所吸收，起到为因大量流汗而缺水的身体及时补充水分的效果，故而热水的补水比冷水更好，然而长期喝过热的水可能引起食道癌等多种疾病，故而温水最佳。
夏季喝水有讲究，若是忽略这四个原则，小心把自己喝到医院里
对于普通人来说，水是生命之源，每天的饮水量需要增加。但是对于肾功能衰竭患者来说，这是绝对必要的，必须控制饮水量。夏天喝水要注意科学。一味喝多容易水中毒。那么夏天如何喝水呢？这里有夏天喝水的四个原则，喝出健康好身体！
1、补水最好是白开水
白开水是最好也是最安全的补水选择。进入人体b白开水容易吸收，它可以快速代谢，调节体温并输送营养。白开水最好选择40℃左右的温开水。尽量不要喝冷水甚至冰水。此外，您还可以根据情况添加一些果汁，汤等。
2、正确的饮水方法
少量，多次，不暴饮。一些爱美的人会受到所谓的“健康知识”的指导，每天喝八杯水。这是不对的！每天要喝多少水应根据身体状况而定，8杯水不是一个严格的指标。每个人的身体矮小，运动和出汗的量不同，所需的水也应不同。如果所需的水量不大，并且您一年中每天喝8杯水，则可能导致慢性水中毒。
3、不要等到渴了再喝水
如果我们感到口渴，实际上我们的身体已经遭受了脱水。当人体失水至我们体重的10％时，人们会感到烦躁，全身无力，体温升高，血压下降以及皮肤弹性下降。当水分流失超过体重的20％时，可能导致死亡。口渴的感觉越明显，然后拿起水咕咚咕咚猛灌，大量的水会迅速进入身体，出现上述细胞膨胀的问题，对健康不利。
4、夏季最好喝些淡盐水
因为夏天出汗很多，除了大量的水分蒸发外，体内的盐分也流失了。如果仅补充水，则人体的电解质很容易被环境稀释，并容易脱水。为了保持体液的浓度，水将被人体排出。这也是夏季发生脱水概率增大的原因。
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