土豆和豌豆可以放在一起吃，两者都有较高的营养价值且没有相冲的成分，可以放心食用。但是切记都不要多吃，土豆是碳水化合物摄入过多会导致肥胖，豌豆吃多了会不消化，另外一定要选择新鲜的食材，炒熟了才可以吃避免食物中毒。
土豆富含淀粉和维生素可以给人体补充能量并缓解疲劳，脾胃不好的人吃土豆是非常好的，它可以健脾消胃促进消化。但是土豆从本质上讲是碳水化合物，吃太多又不运动可能会变胖。
豌豆中含有大量的蛋白质和矿物质可以给人体补充营养，豌豆性甘，味道更佳可口。豌豆可以榨汁、烹炒或磨成粉外用，它可以治疗和预防一些疾病，例如感冒和糖尿病等，但也不宜多吃。
土豆和豌豆的营养价值都比较高且没有相冲的成分，一起食用对人体的好处是显而易见的。但是如果没有炒熟可能会导致肠胃不适，多吃则会消化不良，一定要选择新鲜的土豆和豌豆，发青发芽的土豆吃了会中毒。
豌豆薯蓉糊，爱上这个清新的感觉
宝进入7个月后，能吃的东西越来越多啦，食材也相对要多样化了。最近看到豌豆上市，今天就给宝宝准备一碗豌豆薯蓉糊，清清甜甜，这颜色不得不说真的爱了。
豌豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素及钙、铁、锌等营养成分，可以促进消化，增加营养，提高免疫力。但宝宝的消化系统还不够完善，所以添加的时候只能是少量，不能吃太多。
土豆被称为蔬菜中的主食，它富含淀粉、B族维生素、维生素C、膳食纤维和多种矿物质，可以促进消化、提高准宝宝的免疫力，有利于宝宝的生长发育。但发绿、发芽的土豆中含有大量有毒物质龙葵素，宝宝千万不要吃，挖掉发芽部分也不行哦。
食材准备
豌豆30g
土豆60g
配方奶或母乳90ml
步骤
豌豆、土豆洗干净，土豆切成小块
起锅水烧开，倒入土豆、豌豆煮熟
煮好的土豆、豌豆捞出来
豌豆去皮
把去皮的豌豆、土豆，倒入料理机，搅打细腻
打土豆豌豆泥加入泡好的温母乳或配方奶中。
清清爽爽的豌豆薯蓉糊就完成了，既有主食又有蔬菜，有没有爱上这一抹绿呢
注意事项：宝宝的消化功能还不好，豌豆一定要去皮，而且只能少量添加。添加辅食，每次引入一种新的事物都要适应2~3天，密切观察是否有不良反应，适应一种事物后再添加其他新的事物。
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