泡澡时间一般20分钟最佳。通常泡澡的水温设定在37摄氏度左右即可，在这样的水温下身体可以浸泡20分钟，若是水温上升，泡澡时间要相对缩短，避免给心脏以及肺部造成太大压力，一般42摄氏度以上的水温最多泡3-5分钟。
泡澡是可以去湿气的，由于泡澡能疏通经络，加速血液循环，进而使得体内的湿气通过汗液的形式排出体外。值得注意的是，湿气要一段时间的调理才可以完全去除，因此要坚持长期泡澡。
但若是身体持续在热水中浸泡，血液循环长时间处于加快状态，此时身体的血液充足，容易引起脑部的供血不足，使得人在泡澡后出现眩晕的感觉。
最佳的沐浴时间通常在每天的下午3点到晚上9点之间，因为这时是最好的肌体新陈代谢的时间，会更加有利于肌肤的放松与调整。而长时间泡澡容易使皮肤皱缩，从而导致皮肤急速干燥。
三进三出法国海洋精华浸浴
海洋精华浸浴疗程，是透过暖流浸泡，释放出海洋活力，达到净化排毒；有助燃烧脂肪、加速新陈代谢、对抗压放松、肩颈酸痛特别有效；更为身体肌肤提供滋养保护、细嫩丝滑、留住年轻的触感。
正确的海洋海洋精华浸浴方法
1 第一泡：进入海洋精华浸浴泡5-8分钟，出来休息5分钟，海洋精华浸浴会导致人的身体大量发汗，没有泡习惯的人开始会觉得有点头晕，口渴，所以最多泡8分钟起浴休息，喝点水补充水分，让汗液发散，擦干汗液，注意不要着凉。
第二泡：再次进入海洋精华浴桶，泡8分钟，出来休息5分钟，第二泡的感觉会比第一泡好
好很多，但依然会感觉热，并出很多汗，和第一泡一样需要休息，并补充水分。
第三泡：第三次进入海洋精华浴桶，泡5-8分钟，出来休息5分钟，会觉得身体整个很放松，好像淤积已久的毒素全部排出来了，身体也没有那么燥热了，补充水分后，躺下休息几分钟。
