猕猴桃不上火，猕猴桃属于一种寒性食物，吃猕猴桃反而可以下火。猕猴桃内含有丰富的膳食纤维以及抗氧化物质，吃猕猴桃不仅可以促进肠胃蠕动，而且还能美容养颜，其中含有的低糖、低脂成分特别适合减肥人士食用。
吃猕猴桃不上火，因为猕猴桃属于一种寒性食物，不过建议一日食用猕猴桃的数量控制在1～3个为宜，否则猕猴桃吃多了会引起腹痛、腹泻等不适症状。胃寒的人更要少吃猕猴桃，以免加重肠胃不适，造成胃痛的情况。
猕猴桃内含有丰富的膳食纤维以及抗氧化物质，不仅可以帮助人体肠胃的蠕动，而且还具有美容养颜的作用。其实猕猴桃属于一种下火的食物，不过有些人对猕猴桃过敏，吃完之后皮肤会开始觉得痛痒，因此就会误以为猕猴桃上火。
猕猴桃内含有大量维生素C，因此猕猴桃的营养价值非常高，而且其含有的糖分和脂肪也比较低，是一种适合减肥的水果。吃猕猴桃的时候避免和寒性食物一起吃，也不要和黄瓜、猪肝等食物一起吃，以免影响维生素C的吸收。
这几种食物，降火特别管用！堪称人体“灭火器”
春节假期酒席聚餐必然少不了。可这么几天下来，餐桌上的大鱼大肉、煎炸五辛等热性食品吃下去，不少人都容易出现便秘、喉咙痛、口腔溃疡等上火的情况。该怎么办？
试试这些食物 帮你灭掉身体里的这个“火”
从中医来说，“火”可以按照脏腑辩证分5种，可以根据下表看看自己属哪种：
这些食物，对应体内的不同火
心火——心烦、口舌生疮、面红
心火可以分虚实。
如果是实火，通常有口干、小便黄少、便秘等症状。
而虚火常由血虚或阴亏所致，心阴不足就会出现阴不制阳、虚热化火的情况，通常表现为低热、盗汗、失眠等。
心火旺盛，可适当多吃点苦味食物，比如苦丁茶、莲子心、苦瓜等。这些食物既能泄心火，又能养心阴。
此外可用灯芯草、柿饼、淡竹叶煮水，下心火。
肝火——头痛、目赤、两肋胀痛、口苦
肝火同心火类似的地方是，也有情绪上的表现。
不过，相对而言，肝火的特征表现在易怒上，有的人明显到“火”一点就着，常被一点小事气得面色通红、胸闷头晕。
另外人还会有心烦气躁、心慌心悸、睡眠不好、小便黄赤等表现。
面对肝火旺的情况，首先要在生活上学会调节自己的情绪，科学地宣泄和疏解，不要将生气的事反复“温习”，自己气自己。
其次，在饮食上，可以多吃点酸性食物，比如山楂、西红柿、猕猴桃、葡萄、石榴等。
另外，像菊花、夏枯草等泡茶也能清肝火。
肝火大都是阴不制阳，也就是水少了，火多了。为了让火灭下去，就得加水，而酸是补肝阴的，这样就能使阴阳平衡。
胃火——口臭、牙龈肿痛、胃腹胀痛
胃火的产生，主要在于吃。
春节油腻的东西吃得太多，容易影响脾的运化功能，胃里面留存的东西就会化热、化火。
另外，饭桌上喝的太多高浓度的烈酒，使胃的负担也很重。
胃火通常表现为口臭、口干、口苦、牙龈肿痛、胃脘灼痛、腹痛便秘等。
实热者容易表现为消谷善饥（容易饿），口臭、大便臭、干结；虚热者容易表现为饥不欲食（肚子饿但不想吃），没胃口。
实火者可多吃豆腐下火；虚火者可用石斛、沙参、麦冬煲汤养阴。
肺火——咳喘、痰黄
肺热的人一般表现为咽喉疼痛、口眼干燥、咳嗽、咳痰。实热者咳声重浊，痰黄稠；虚热者声低气怯，痰少或无痰。
清肺热可以用这两种食材：一种是梨子，另一种是荷叶。
梨子性寒、润肺，可捣碎榨汁喝。
荷叶芳香、利湿、清肺热、宣发浊气。
在民间菜谱中，荷叶蒸鸡、荷香东坡鱼、绿豆荷叶粥等，都是脍炙人口的名菜。
肾火——小便热灼、腰脊酸软、耳鸣
肾火典型的人，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛，有的会伴有腰膝酸痛及遗精等。
平时可以用枸杞子泡茶饮，另外加服中成药六味地黄丸等；
知柏地黄丸则多用于潮热盗汗、耳鸣滑精、小便短赤等肾阴虚者。
