汗蒸是裸蒸还是穿衣服

汗蒸需要穿衣服，一般情况下汗蒸馆会提供专用的汗蒸衣服，或者自己携带衣服穿着，汗蒸的过程中不要揉搓身体的表面，以免皮肤上的污渍堵塞毛孔无法排汗，而且在汗蒸前后需要补充人体水分，防止水分流失导致脱水症状的出现。

汗蒸需要穿衣服吗

1、需要穿

汗蒸需要穿衣服，因为汗蒸大多都是多人包间，而且汗蒸馆会提供专用的汗蒸衣服，女生一般是全身短打，而男士则是四角裤，或者是使用浴袍包裹，另外可以自己携带棉质的衣服穿着。

2、注意事项

汗蒸的过程中人体会排出大量的汗液，此时要保持人体毛孔的通畅，切勿用手揉搓身体，以免皮肤上的污渍会堵塞毛孔，从而导致人体内部的汗液无法排除，汗蒸的效果可能会下降。

3、补充水分

汗蒸前后需要补充水分，人体在排除汗液的同时也会将废弃物排出，从而促进人体新陈代谢，但是补充水分时应该小口慢饮，同时水温控制在40到50度即可，切勿直接饮用凉水。

汗蒸是裸蒸还是穿衣服好

汗蒸女生要穿内衣内裤吗？这点你一定要知道

下周朋友约说去汗蒸，第一次去汗蒸，想问一下汗蒸女生要穿内裤吗？汗蒸的时候穿内衣吗？

汗蒸时候建议穿内裤。

虽然汗蒸房的衣服是有洗干净消毒的，但是毕竟汗蒸服是共用的，女生一定要注意卫生，否则很容易感染细菌，若是没有自带干净内裤，可以买一次性内裤，也会比较方便。

汗蒸时内衣可穿可不穿。

如果是比较害羞的女生可以穿，但是穿内衣汗蒸会对胸部有一定的压迫感，也会影响胸部的排汗，而且内衣的海绵会吸汗，会影响汗蒸的舒适度。

一般是汗蒸前洗澡。

汗蒸前洗澡可以清除体表的不干净物质，防止汗蒸时毛孔打开垃圾物质堵塞毛孔，有利于体内毒素的排出。汗蒸后是不宜马上洗澡的，因为汗蒸后毛孔处于扩张状态，若短时间内洗澡不仅容易寒邪侵袭身体，毛孔遇水也会立即收缩，会影响汗蒸的效果。

汗蒸一般持续40-60分钟。

汗蒸一般一次持续40分钟到一个小时。在汗蒸的过程中一定要注意及时补充水分，多喝水补充出汗大量流失的水分，具体的依据自身的身体情况来决定。若汗蒸时间过长，人体大量能量和水分被消耗，易导致头晕或虚脱；并且汗蒸时间过久会导致皮肤弹性变差。

汗蒸后一小时就可出门。

汗蒸后全身的毛孔都是打开的，若太早出门，由于有温差，若使人受到冷的刺激，易受到寒凉的侵袭，易感风寒，所以汗蒸后最好休息一小时，让身体有恢复和调节的时间，还要注意保暖，不要马上接触冷水和冷饮。