普洱生茶建议冲泡饮用，将茶杯预热，放入干茶叶，倒100度的开水倒进杯子中，第一遍的茶水倒出，之后便可饮用。普洱熟茶可以采用冲泡或者煮茶法饮用，冲泡熟茶和生茶泡法类似，煮茶需要将茶壶放在炉具上炖煮。
冲泡普洱生茶时，需要先将茶杯用开水烫热，之后再放入干茶叶，100克水冲泡3～5克茶叶为佳。往杯中倒入100度的开水并立即倒出，生茶苦涩，第一遍茶水不要饮用，倒出为佳，之后便可以重新倒水饮用。
1、冲泡
普洱熟茶可以采用冲泡的方式饮用，冲泡前将茶杯烫热，加入3～5克的茶叶到杯子中，倒入100度的开水并立即倒出，重复两遍为佳，被称之为洗茶，可以去除茶叶的苦涩，也能将茶叶充分泡透，第三次可正常饮用。
2、煮茶
普洱熟茶适合用煮的方式饮用，将适量茶叶放到紫砂壶容器中，加入100度的开水，并放在炉具上加热，不要让茶水沸腾，煮茶的时间不要太长，3～5分钟即可倒出饮用。煮茶可以连续将茶叶煮5次左右，香味较佳。
想喝普洱茶帮助减肥，应该注意什么？
1、量要大：有的人喝普洱茶喜欢只放一点点，一泡三四克，茶味很淡！普洱茶中最有效的减肥成分是茶多酚中的脂肪分解酶，含量极其微少，如果一泡茶叶没有放10克以上，很难有什么效果。
2、时间要对：普洱茶饭后一小时喝最好，既能分解油腻，又能促进肠道运动加速消化。喝普洱一定要细尝慢品，一小口一小口的喝。晚上九点以后就不要再喝了，容易伤害肾脏。
3、调整生活方式：喝普洱茶容易饿，要是一饿就管不住嘴的胡吃乱喝，就算普洱是灵丹妙药也挽救不了你的体重。
平日还要多运动，散散步，跑跑步。（来源：首都医科大学附属北京友谊医院）
来源： 北京12320在聆听
