通常情况下西梅和牛奶是可以一起吃的，同吃后不仅对人体无害，还会补充人体所需的各种营养物质，但西梅是不适合于茶水或者菠菜一起吃的，这样会容易造成里面的营养物质转化成有害的物质，不利于人体的健康。
西梅是一种营养极其丰富的水果，通常来说它是能和牛奶一起吃的，两者在营养成分上不仅对人体是无害的，且还能达到营养互补的作用，能补充人体所需的各种营养物质，这样对促进人体的健康发展有很大的促进作用。
虽然西梅的营养价值很高，但它是不适合与茶水一起吃的，由于西梅中含有丰富的矿物质，其中铁元素的含量比较高，而茶水中含有较多的酸性物质，这样会容易发生反应，影响人体对这些营养物质的吸收，不利于健康。
同时西梅也不适合与菠菜一起吃的，由于菠菜中含有丰富的草酸物质，若是与西梅一起吃的话，会容易造成里面的营养物质会转化成有害的物质，这样也会影响人体的消化和吸收，从而不利于人体的健康发展。
比益生菌管用多了，给娃吃这个，补钙又通便。
今天这个西梅软包，姐妹们一定动手试试。
烤箱、空气炸锅都不用，一个平底锅就搞定了。
煎到到表面酥脆、里面还是松松软软。
小麦的香气夹着西梅干的酸甜，味道真是刚刚好。
我是把西梅干直接和在了面里，姐妹们也可以直接包成夹心的。
反正不管怎么做，最后都是超级香。
现在吃点西梅干对肠道也非常友好。一天吃几个，便便没烦恼。
食材：低筋面粉200克、山药80克、酵母2克、牛奶80克、西梅干5个。
是否搭配主食：可以作为宝宝的主食
参考月龄：18个月以上
难易程度：中等难度
制作时间：60分钟
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
- 1 -
食材的重量仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材：低筋面粉200克、山药80克、酵母2克、牛奶80克、西梅干5个。
调味说明：2岁以上的宝宝吃可以加一点白砂糖。
- 2 -
山药蒸熟后压成泥。
- 3 -
山药变温以后倒入牛奶和酵母，搅拌一下。
- 4 -
将牛奶山药一起倒入低筋面粉中。
- 5 -
揉成一个偏软的面团，盖上保鲜膜发酵至2倍大。
tips：面团一定要偏软一些，每种面粉的吸水性都不一样，如果觉得面团有点硬，就再少量多次的加些牛奶哦。
- 6 -
把西梅干切碎。
- 7 -
发酵好的面团在案板上揉几下。
- 8 -
把西梅干倒在面团上面。
- 9 -
把西梅干揉进面团里面。
tips：有两种做法，可以像这样直接把西梅干揉进面团里，也可以把面团分成小份以后，把西梅干包在里面，大家看宝宝喜欢吃哪种哦。
- 10 -
把面团擀成2-3mm厚的面饼，用模具在上面扣出小圆饼。
- 11 -
盖上保鲜膜再发酵20分钟。
- 12 -
发酵好的小饼放入平底锅，用小火盖上锅盖焖5分钟，再翻面再焖5分钟。焖好后用铲子压一下，如果里面像有空气一样压下去再弹回来，就说明熟了。
- 13 -
非常松软又香甜的小软包，吃的时候再来点果酱，真的太好吃啦。
来源：宝宝营养辅食
