酸枣糕过量食用后有损伤牙齿、损伤肠胃和引发过敏等危害。酸枣糕中的酸枣含有大量的植物酸和维生素C，食用过量会导致牙齿酸胀，还会腐蚀牙齿出现龋齿，会刺激肠胃分泌胃酸和胃液，导致胃炎等不良反应，还容易引发过敏反应。
酸枣糕是以酸枣为原料制作的一种糕点，味道比较酸，食用过量会出现牙齿酸胀的感觉，主要是因为酸枣中的植物酸和维生素C含量比较高，除了会使牙齿酸胀，糕点还对牙齿有腐蚀作用，牙齿不好的人一定要少吃，否则会出现龋齿。
酸枣糕中的植物酸含量比较高，食用后会刺激肠胃分泌更多的胃酸和肠液，使肠胃的酸度大大增加，会加重对胃肠道的腐蚀，过量食用就会导致胃酸、胃肠炎等不适反应，使肠胃的消化功能受到影响，增加患肠胃疾病的风险。
酸枣糕中的酸枣是过敏食物之一，不适合过敏体质的人食用，否则会引发和加重过敏症状。同时，身体素质比较差的儿童、老人也不适合多吃，酸枣糕进入肠胃后不好消化，会加重肠胃的负担，容易出现腹泻、腹痛、头晕等过敏现象。
失眠分清虚实，经常服4物有助于睡眠
这是一位30多岁的白领，她从事翻译工作，每天要阅读大量的纸质资料，还要经常上网查阅信息，有时甚至会加班到凌晨一两点。在几次高强度的脑力劳动之后，她患了严重的失眠。
不管什么时间入睡， 2个小时后她就会醒来，醒来后就再也睡不着了，必须听着广播节目才会进入一种似睡非睡的状态，一直到天亮。
就这样持续了大约半年，当她找到我寻求帮助的时候，我看见她脸色非常差，黄而无光泽，还有暗斑。失眠、易醒，脸色萎黄无光泽，这些都是典型的心血亏虚的表现。长时间的高强度脑力劳动耗伤了心血，最终导致心血亏虚，从而造成严重的失眠。
中医认为失眠有实证及虚证之分实证是因为有心火或者胃里有食积、有痰等等，表现为不容易入睡，入睡后多梦；虚证则大多是因为心血亏虚，表现为入睡容易，而睡后容易醒，醒来后再难以入睡。
像这位白领那样只睡 2个小时就醒来，醒来后难以入睡，就是典型的虚证，应当通过养心血来治疗。
我建议她服用一些具有养心补血作用的药，比如归脾丸。
归脾丸是一个治疗心脾两虚的药，尤其重在补心血，适用于心血亏虚伴脾虚、食欲不振的人服用，能够治疗心脾两虚引起的失眠、疲乏、食欲不振、月经量少或量多而颜色淡。
酸枣仁
同时我建议她多吃百合、莲子、桂圆、酸枣仁等养心的食品，尤其是酸枣仁，据《神农本草经》记载，酸枣仁性味甘、酸、平，入心、肝、胆经，有宁心、镇静、安神、补肝、敛汗生津之功效。市面上的酸枣糕就是把酸枣仁压成粉，和糯米面混匀，加白糖和水调成糊状后上笼蒸熟而成。这种糕酸中带甜，既开胃，又有养心安神的功效。
失眠给这个白领造成了很严重的影响，因此她按照我的建议，按时服用归脾丸，还经常吃百合、莲子、桂圆、酸枣仁，半个月后，她每天的睡眠时间已经能延长到 4个小时，又半个月后，睡眠时间延长到 6个小时。
服用了 2个月的药后，她的失眠症状就完全好了，而且我再见到她时，她的脸色恢复了光泽，甚至更神采奕奕！ 这个例子很好地说明了，人的面色是否有光泽是心血是否充足的一个反映。
