大热食物、糖尿病人、肠胃异常患者是栗子生吃的几大禁忌，大热食物与生栗子一起吃容易引起上火的症状，糖尿病人食用栗子很可能导致血糖升高，肠胃异常患者食用栗子会加重肠胃功能负担。
大热性食物是栗子的禁忌之一，常见的大热性食物有羊肉、狗肉等。若这些食物与栗子一起吃，很容易引起上火的症状。并且两者都不太容易消化，一起吃还可能引起消化不良的现象。
糖尿病人最好不要吃栗子，因为栗子里面含有较多的糖分，若是糖尿病人食用栗子，很可能会导致血糖升高，血糖的稳定性会变差。在食用过多的情况下，甚至还有可能导致糖尿病病情加重。
本身肠胃功能异常或比较脆弱的人不宜吃栗子，肠胃功能异常的患者直接生吃栗子，会加重肠胃功能的代谢负荷。而儿童、老人等肠胃功能脆弱的人吃了栗子，可能会引起便秘的症状。
板栗果实中最养生的部位是这里，你吃过吗？
秋天除了街边的烤红薯，最暖和的食物莫过于炒板栗了。
很多人都喜欢吃炒板栗，因为香甜可口，而且很暖身子。
但是，从中医养生的角度，这并不是一个多健康的吃法，虽然口感好，但是吃多了却有一个弊端。
为什么街边炒熟的板栗吃多了不利于健康呢？我们要从一本中医古籍说起。
明代云南嵩明人兰茂所著的《滇南本草》是中国现存古代地方性本草书籍中较为完整的作品。
这本有着中医药精华汇编性质的医学，早李时珍的《本草纲目》140多年。
《滇南本草》中记载：
栗子性温，说明板栗属于温性的食物，那么它有哪些养生功效呢？
板栗的四种养生治病的作用：
《滇南本草》中对于栗子的功效有四种描述：
1、主治补中益气；
2、浓肠胃；
3、补肾气；
4、治腰脚无力。
板栗生吃与熟吃的作用差别是很大的！
《滇南本草》中记载：生则发气，熟则滞气。
这八个字已经说得很明白了，板栗生吃有助于发气，但是熟板栗吃多了有气滞的弊端！
如何储存板栗更好呢？
《滇南本草》中记载：须日曝或灰中煨，令汗出，或以润沙藏之，或袋盛，当风悬之，并令去其水气。最良。
这句话什么意思呢？新采摘的板栗要经过日晒，或者在火灰中煨，目的是去除板栗较多的水分。也可以放在沙堆里储藏，或者用布袋盛放起来悬挂于通风处，这样储存之后的板栗是最好的！
什么样的板栗最养人？什么人不宜吃板栗？
《滇南本草》中记载：此果最益人，其中扁者名栗楔，尤好。就是板栗中比较扁的那种最养人。
原书中还提醒：“患风疾及水肿者不宜食。小儿多食则难消化成病。”这句话指出被风邪所伤的人、水肿的患者不宜吃板栗，以及幼儿不宜多吃！
生嚼板栗有什么功效呢？
很多人知道吃板栗好，但是不知道板栗还有外治的功效。
《滇南本草》中记载：生嚼，涂筋骨断碎、肿痛瘀血，最效。
北宋唐慎微所著的《经史证类备急本草》中也提到了生吃板栗的功效：“果中，栗最有益。治腰脚宜生食之，仍略曝干，去其木气。”
