鸡蛋中含有大量的蛋白质和脂肪，其中蛋白质是难以消化的，再加上地瓜中含有的淀粉及膳食纤维，会导致营养成分在胃部滞留，从而影响肠胃的消化和吸收，时间久了就会引起腹胀。最好是吃完鸡蛋后，等1小时之后再食用地瓜。
鸡蛋中含有大量的蛋白质和脂肪，还有卵黄素、卵磷脂等对人体有益的营养成分，但是鸡蛋是比较难以消化的。地瓜中含有丰富的淀粉及维生素、纤维素等可以帮助人体补充能量，但是也难以消化，因此两者放在一起吃会引起腹胀。
吃地瓜的时候，由于大量淀粉堆积会刺激胃部分泌，从而使得胃部胃酸含量升高，因此有胃病的患者要少吃。而且地瓜的膳食纤维使得本身难以消化，如果再加上鸡蛋，蛋白质和膳食纤维就会导致胃部消化缓慢。
吃完鸡蛋后最好是等1小时之后再食用地瓜。此时胃部的蛋白质已经分解的差不多了，再食用地瓜，让膳食纤维进入胃部，促进肠道的蠕动，从而帮助肠胃消化，这才是最好的饮食顺序，不过一日吃鸡蛋不要超过5个。
鸡蛋虽然很营养，但是吃不对也会危害健康！看完你还这样吃吗
鸡蛋是我们日常生活中补充蛋白质最好的食物，也是最常见的，所以我们经常把鸡蛋变着法的做着吃，常吃鸡蛋能对肝脏起到保护作用，增加血管健康，还能健脑提高记忆，可是有多种食物和鸡蛋一起吃反而会危害身体健康，今天我们一起来看一下它不适合和哪些东西同时食用。
1.豆浆
鸡蛋和豆浆是我们最常见的早餐食物，但是我们这样吃并不利于身体健康，反到会影响食物本身的营养，不容易被人体吸收。
2.红薯
一般我们在吃鸡蛋的时候就不可以吃红薯，我们很多人会这样搭配觉着营养健康，但是这样是会对肠道造成危害的，而且会引起腹痛腹胀。
3.柿子
吃过鸡蛋以后不能吃柿子，同时吃会食物中毒，出现急性肠胃炎，一定注意不能同时吃。
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