红豆薏米茶可以健脾养胃，还有利尿去水肿的功效，而且红豆薏米茶是温性的食物，饮用后不会上火，不过一般建议饮用250ml就足够了。如果想下火可以将红豆和冬瓜一起熬煮，可以清热去火、利尿，并且上火期间也要多吃蔬菜水果。
红豆薏米茶是可以在上火的时候饮用的，因为红豆具有丰富的植物蛋白，以及纤维素可以帮助人体消化。红豆薏米茶可以健脾养胃，还有利尿去水肿的功效，由于上火的时候，内分泌会紊乱，导致身体机能变弱，多喝红豆薏米茶可以静心火。
如果想利用红豆下火，可以将红豆与冬瓜放在一起煮，熬制20分钟之后饮用可以强身健体，对于身体下火也是有帮助的。红豆薏米茶虽然营养丰富，一天饮用250ml也就足够了，这样既不会损伤脾胃，而且对身体的循环功能有益。
不过饮用喝红豆薏米茶，对于下火也没有太大的作用，但是不会使上火的病情加重，反而能帮助身体慢慢恢复正常。上火最好少吃油腻的食物，多吃一些新鲜蔬菜和水果，可以泡一些菊花茶和金银花，对下火有帮助的。
每天都嚷嚷着要祛湿气，先要了解祛湿气的4大误区
湿气重的人一波又一波，有的人一辈子都在祛湿气！天天嚷嚷着要祛湿气，但是却总是往祛湿气的坑里面跳！生活中有很多人都会认为自己的身体不适是因为“湿气重”，大部分人都按照网上的说法喝红豆薏仁水来祛湿，有不少人却是越喝越“上火”。有的人听说用煮熟的鸡蛋滚脸，可以祛湿气。还有人认为运动让自己疯狂出汗可以祛湿气……这些所谓的可以祛湿气的行为真的是有用的吗？
关于祛湿气的坑，还有哪些是误区呢？
1.大便粘马桶就是湿气重虽然说大便粘在马桶上有湿气重的可能性，但是并不是说只要粪便粘在上面了，就代表是有湿气了！这仅仅是湿气重的其中一个表现而已！湿气重还可以引起便秘，这种情况不会粘在马桶上，反而是拉不出来！湿气引发便秘，这种情况确实存在，但便秘的情况同样很复杂，由燥邪引发的便秘更常见，而这两种情况的处理方法截然相反。另外，“宿便”导致毒素被吸收等本来就不是科学的概念，大家也不要相信。根本就没有宿便这么一个说法！
2.去湿气要多吃辛辣的食物有的人认为多吃辛辣的食物可以出汗，具有去湿气的作用。吃辣椒对去湿气的作用并不会很好，反而会 因为辣椒吃的太多而导致胃肠不适，甚至会引发上火，加重便秘的情况。所以，还是不要随便尝试的好！
3.要每天都喝红豆薏米水？红豆薏米水并不是所有人都适合喝的，有的人身体容易上火，这类人不建议经常喝红豆薏米水，可能会加重上火的症状，容易引发口腔溃疡的炎症问题。另外，一般建议四药用赤小豆，功效会更强一些，但是很多人分不清赤小豆和红豆。最简单的分辨方法：赤小豆体格修长。
4.煮鸡蛋去湿气？网上流传着用煮鸡蛋拔掉蛋壳以后再皮肤上滚来滚去，可以起到去湿气的作用。这个是不科学的，很多人说：那为什么鸡蛋上面会有水珠？如果鸡蛋不滚在你的脸上，而是滚在了其他地方，也是会有水珠的，主要是因为刚刚煮熟的热鸡蛋遇到低温时的作用，这并不能说明体内湿寒重！
祛湿气要理智，讲科学的方法才能达到好的效果。不要随便相信任何不靠谱的传言，尝试乱七八糟的方法，反而增加了麻烦！
