山药南瓜小米粥内的南瓜具有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒的等多种功效，小米具有健胃、消食的功效。而山药具有促消化、敛虚汗、滋养强壮、止泻等功效，能够有效缓解腹泻、脾虚、咳嗽、小便短频以及消化不良的慢性肠炎等症状。
山药南瓜小米粥内的南瓜是一种性温味甘的食材，它具有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒的给多种功效，对于咳嗽、肺痈、便秘等症状有一定缓解作用，同时还有利尿、美容等作用。
山药南瓜小米粥内的小米是人们日常食用的食物，它是一种健康食品，既能够单独熬粥，也可以添加山药、南瓜、红薯、莲子等食材一起熬制，它含有大量酶类物质，具有健胃、消食的功效。
山药小米粥内的山药含有黏液蛋白、维生素、钙、铁等多种人体所需的营养物质，具有促消化、敛虚汗、滋养强壮、止泻等功效，对于腹泻、脾虚、咳嗽、小便短频以及消化不良的慢性肠炎等症状有一定缓解作用。
山药南瓜小米粥我经常熬给家人喝，早餐喝一碗，健脾养胃暖胃暖心
健脾养胃的山药南瓜小米粥，是我为家人做的爱心早餐，暖胃又暖心，我是这样做的，来看操作。
山药南瓜小米粥
喝粥是我们中华民族的传统，我家更是无粥不欢，变着花样煮各种各样的粥，甜的咸的轮流做，前一阵分享的红豆牛奶粥，皮蛋瘦肉粥，八宝粥等等都非常受欢迎，因为早餐一碗清甜可口的粥，配上一个鸡蛋，总能籍慰身心。俗话说“春困夏乏”，进入夏季，炎热的气候会让人感到不适，食欲也有所下降，早上吃上一顿营养早餐是非常有必要的，这样能让家人们保证一天的好状态。
山药南瓜小米粥
今天我给家人做的是健脾养胃的山药南瓜小米粥。山药南瓜小米粥是日常生活中的一道养生粥。也是一道比较受欢迎的日常美食，食用山药南瓜小米粥能起到保护胃黏膜，帮助消化的作用，同时还具有强筋健骨，聪耳明目，美容养颜，防治糖尿病等功效。山药南瓜小米粥操作起来也很简单，只要注意几个事项就能煮出香甜美味的山药南瓜小米粥来。分享给大家。
刚盛出的山药南瓜小米粥
《山药南瓜小米粥》
主要食材：南瓜一小段，小米半杯，大米半杯，山药一根，枸杞少许，红枣6颗。加入大米是山药南瓜小米粥浓稠香醇的关键之一。
南瓜
调味料：冰糖一把。冰糖的加入时间也很关键，出锅前加入最适合。
操作时长：一个小时。
----《操作步骤》----
第一步 准备工作，把山药洗净去皮切段，南瓜洗净去皮切片，大米小米淘洗干净，红枣洗净切成条状，枸杞准备好暂时不要洗以防软烂。
山药切断
第二步 煮粥，砂锅中加入大米小米，加入跟平常煮粥稍微多一点的清水，再加入山药南瓜，一起大火烧开，然后转入电焐锅中，开大火焐40分钟。
转入电焐锅中
第三步 熬制，然后把砂锅取出，这时的山药南瓜都已经软烂，加入红枣条，枸杞慢慢熬制十分钟左右。
熬制
第四步 加入冰糖，最后加入冰糖，熬至冰糖融化，粥也浓稠了，就可以盛出了。
山药南瓜小米粥
第五步 成品图，这样熬制的山药南瓜小米粥，山药和南瓜红枣枸杞基本上全部融入到粥里了，营养丰富，香甜美味，这是我为家人做的爱心早餐，暖胃又暖心。
山药南瓜小米粥
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----《温馨小提示》----
1 熬制山药南瓜小米粥时，最好加入大米才能更加香醇浓稠。
2 山药南瓜小米粥中最好加入冰糖，不要加入白糖，冰糖也不宜过早加入，出锅前加入最合适。
3 我这是做的5个人的早餐，如果大家想做的话根据自己家人数决定做多少。
山药南瓜小米粥怎么做更好吃，还有哪些好的方法，欢迎大家评论留言，和爱喜一起分享。感谢大家阅读，喜欢我的菜就关注我吧，美食每天更新
