三七最简单的熟吃方法有开水冲服、煲汤煮粥、制作糕点，开水冲服就是在杯子中倒入3～5克的三七粉，加入开水或者热的牛奶、豆浆等搅拌均匀饮用，也可以与各种肉一起煮汤熬粥食用，制作糕点时适量添加三七粉美味又健康。
三七最典型又简单的熟吃方法就是热水冲服，首先取3～5克适量的三七粉倒进杯子里，再加入刚烧开的白开水搅拌均匀，等待3分钟左右让三七粉完全融化后就可以服用了，也可以与牛奶、豆浆一起冲服饮用，营养效果同样很好。
炖肉煲汤和煮粥都是三七典型的熟吃方法，例如三七炖排骨，把三七主根用冷水浸泡半个小时左右，然后把它敲成小块状用纱布包起来，与鸡肉、排骨一起放进锅中加入适量的盐用文火炖煮1～2小时就能食用了，有滋养脾胃的作用。
制作糕点时添加适量的三七粉不仅美味还有更高的营养价值，例如简单的三七鸡蛋羹，取6克左右的三七粉、少许枸杞、2个鸡蛋和适量的食用盐，将鸡蛋打散加入三七粉、枸杞、盐和少量的水，放入蒸锅中大火蒸10分钟左右即可。
鲜三七上市了！华草纪教您怎么吃
晒干了的三七切片打粉，这是大家都知道的吃法，但您吃过新鲜的三七吗？
由于只在云南的三七道地产区才能吃到，因此鲜三七还是“长在深闺人未识”。华夏本草旗下的大健康品牌华草纪在2019年的三七收获季，将云南才有的鲜三七送上每家每户的餐桌。
“药食同源”，是中药里面一个很重要的概念，指的是很多食物就是药物，两者之间没有绝对的分界线，中药和食物是同时起源的。
华草纪无公害鲜三七
三七是云南特有的名贵中药材，也是我国最早的药食同源植物之一。云南当地人对鲜三七并不陌生，能把三七做成很多不同的菜肴和食品。把洗干净的新鲜三七头切片、三七根切为小段，就可以用来冲泡、炖煮排骨等。
对鲜三七不熟悉的消费者，不妨看看下面介绍的几种常见鲜三七吃法。
鲜三七煲鸡
取鲜三七一个，处理干净的鸡一只，枸杞、红枣、生姜、草果、调味品等
将一株鲜三七从整鸡的尾椎骨塞入鸡腹中，加水煮开，焯去血水杂质，加姜、草果、大葱炖煮。
在起锅前半个小时，加入枸杞、红枣，起锅时加盐调味。
蜜渍鲜三七
蜂蜜100克，鲜三七主根4个
三七洗净切片，晾干水汽后，放在密封罐子里，倒入蜂蜜没过三七片，盖紧瓶盖即可。
需腌渍两个月左右才可食用，或可将腌渍过的蜂蜜做成面膜原料
鲜三七泡酒
高度白酒2000克，鲜三七200克，比例保持在10:1
将鲜三七整根洗净晾干水汽，放入干净容器中，倒入白酒没过三七即可。
凉拌三七须根
三七须根，茭白、香菜、小米椒、生姜、盐、酱油、醋、白糖、香油、熟芝麻
三七根洗净，放开水里煮半分钟捞出晾干，茭白切丝，拌入各种调料即可。
口感酸辣苦咸甜，五味俱全
三七蒸鸡蛋
鸡蛋两个，三七一个
三七切细末，放入鸡蛋中，加温水打散，上锅蒸熟后调味即可。
以上这些都是云南当地最纯真的三七吃法。华草纪本着推广“药食同源”理念的宗旨，第一次将鲜三七以互联网直供的方式推向全国消费者。华草纪在云南选择了文山市苗乡三七实业有限公司作为合作伙伴。苗乡三七是“无公害三七国家标准”的制定者，其无公害三七产品符合《中国药典》2015版以及《无公害三七药材及饮片农药与重金属及有害元素的最大残留限量》（T/CATCM003-2017），205项农残检测和5项重金属检测全部合格，是真正可以直接做菜食用的鲜三七产品。
华草纪品牌
当然，随着华草纪鲜三七进入每家每户，大家肯定还能拿开发出更多独特的三七新吃法来，也不妨通过我们的平台进行分享，让您的三七大餐成为大家餐桌上的美味佳肴！
