牛肉和海带可以一起吃。海带属菌藻类食品，除含有丰富的钙以外，还含有褐藻胶酸，甘露醇、碘， 吃一些海带对预防甲状腺肿和维持甲状腺功能大有益处。牛肉能为大脑提供丰富的动物蛋白、磷、钙等，具有健脑益智的作用。
海带和牛肉一起吃能补充营养、增强免疫力、有健脾养胃等作用。
海带不能和寒性食物同吃，例如西瓜、橘子、螃蟹等，会出现腹痛、腹泻等情况。
喜欢吃土豆的也口福了，土豆，牛肉，海带，搭配起来好吃还有营养
土豆很有营养 不用说了大家都知道了，要是土豆在加上牛肉，海带，这样搭配会更有营养，最主要是好吃接下来秋月就教大家。
用料：土豆一个，牛肉100克，海带50克，花椒5克，葱20克，姜少许。
做法：
1：土豆切手指粗的条，牛肉切骰子般的块，海带切条，葱一半切丝一半切片，姜切片。
2：锅里烧油土豆炸金黄色炸熟捞出备用，
3：牛肉焯水，高压锅压十分钟放点葱姜（没有高压锅的直接煮也可）牛肉熟了捞出备用。
4：锅里放底油放葱片姜片，炒香放少许酱油，耗油，加入适量清水，土豆，牛肉，海带，放少许盐，味精，锅里汤汁烧到牛肉，土豆里，这样味更浓，盛出装盘葱丝放上边，锅里烧热油花椒炸香，花椒捞出油浇葱丝上。
美味的海带牛肉焖土豆就做好了，大家动起手来做吧
