芒果的营养价值高，含有维生素、矿物质、碳水化合物等，食用后能阻止自由基的形成，使皮肤白皙嫩滑，起到美容养颜的作用。芒果的水分充足，食用能润滑肠道，促进消化，起到润肠通便的作用。芒果中含有易过敏的果酸，部分女性食用很容易过敏。
1、美容养颜
芒果中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，食用后可以增强女性肌肤的抵抗力，阻止自由基的形成，能美白肌肤、抗氧化、延缓衰老，起到美容养颜的作用。
2、利尿通便
芒果中含有大量的水分，人体吸收后能润滑肠道，促进肠胃蠕动，帮助消化，起到润肠通便的作用，芒果还有利尿的作用，能改善小便不利等问题。
1、影响生理期
芒果属于寒凉性水果，女性在生理期期间不宜食用，会对身体造成一定的影响，芒果有止血的作用，生理期期间食用，可能会导致女性的经期延长、内分泌混乱等情况出现。
2、易过敏
芒果中含有一种易过敏的果酸，部分女性食用很容易过敏。在食用时，芒果汁会粘在手上、脸上，会造成皮肤过敏，引发红肿、发痒的现象。
皮肤好的女人，一般喜欢吃这6种食物，如果你也喜欢的话，很幸福
每个女生都希望自己能够拥有美丽的容颜，这样才能够显得更加年轻，有魅力，而面对自己一天一天变老的事实，有时候女性也会比较的着急，但是在生活中我们不难发现有些女性明明看起来只有30多岁，但是看起来就如同40岁。其实这与平时的保养有很重要的关系。皮肤好的女人，一般爱吃这6种食物，若你也爱吃，真有福气
红糯米的作用是养颜护肤，非常适合营养不良、面色不佳的女性吃，吃了红糯米之后，可以让其皮肤更加有光泽，让脸色更加红润，看起来人更加有精神。
猕猴桃：营养价值非常高，尤其是其中的维生素c含量，是非常丰富的，这是一种很强的抗氧化剂。可以帮助女性清除体内自由基，提高皮肤弹性，让女性皮肤紧致更显年轻。
芒果
它含有很多维生素，其中维生素a和c的含量特别丰富，比很多水果含量高，这些物质提供人体需要的东西，对防止老化起到很好的作用。
百合是一种十分美丽的花卉，而它不仅是好看，其实营养价值也是很高的，含有的维生素，蛋白质，和多种营养元素都能够补充人体所需，对于肤质也有提升的效果。
黑枣：黑枣含铁量较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血，增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
苦瓜
苦瓜是散热的最佳菜肴。有排毒、冷却和防治效果的苦瓜富含维生素c，提高人体免疫力，同时还有美容皮肤护理效果。
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