当身体侧躺微曲膝盖时，膝盖外侧前下方一寸处有明显凹陷，取凹陷的中心，就是阳陵泉。阳陵泉的位置中医上形容为在小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处，也就是膝关节下方的外侧高点前下方大概一寸处。
阳陵泉是人体的一个穴位。前人依其所在部位而命名。膝外侧属阳，腓骨小头部似陵，陵前下方凹陷处似泉，故名“阳陵泉”。
阳陵泉是一个与胆相连的穴位，因胆囊炎、胆结石等胆道疾病而引起的右上腹部不适、口苦、呕吐清水且反复发作的症状，可按压阳陵泉得以缓解。
肩周炎的一招灵，阳陵泉穴按揉
肩周炎，也叫“五十肩”。多数中老年朋友都会受此病的困扰。
肩周炎，其实是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊的慢性炎症。
症状就是疼痛和胳膊活动受限，梳头、穿衣、提裤子都受影响。
肩周炎这个病可以自愈，但是时间很长，1-2年不等。但也有不少病人肩痛多年不愈。
所以，适当治疗可以大大加快病愈。
治疗的目的，就是摆脱疼痛、尽早恢复肩膀活动。
肩周炎属中医“漏肩风”、或者“肩痹”。
说到病根，还是气血虚弱，“阳气不足”。气血虚弱的基础上，突感寒邪，筋脉瘀滞不通，不通则痛。
因此治疗主要以舒筋活络、行气活血为主。
针灸是治疗本病最常用的方法。
《灵枢·终始第九》载：“手屈而不伸者，其病在筋。”
肩周炎其病在筋，而阳陵泉是八脉交会穴之一，筋会阳陵泉可以统治一切筋病，所以可以用阳陵泉治肩周炎。
除了针灸，按揉阳陵泉穴也是不错的办法。
常规是对侧取穴，但是大家可以两侧的阳陵泉穴都按揉，看看哪一侧的穴位更敏感。或者两侧都按揉，都是可以的。边揉穴位，边抬胳膊活动，效果立竿见影。
按揉时，最好找到麻筋儿，一下子麻到脚面，效果最好。
阳陵泉穴在膝盖下方，坐位，膝盖外侧下面有一个凸起的小骨头（腓骨），骨头的下面就是穴位。
