煎鸡蛋吃了会发胖，在用油煎鸡蛋的过程中，会吸收很多的油脂，热量也会更高，如果人体没有及时消耗会在体内堆积，引发肥胖。食用过多煎鸡蛋，不止会发胖，还有可能导致消化不良、食欲不振等状况，建议间隔食用，能减少肥胖的几率。
煎鸡蛋是高脂肪餐，油性比较大，如果每天吃，会导致身体发胖。一个煎鸡蛋的热量是在人体保持健康的范围之内，建议每餐食用鸡蛋的数量不要超过两个。
在用食用油煎鸡蛋的过程中，会吸收很多的油脂，所包含的热量就会更高。如果这些热量在摄入体内后没有及时的消耗，就会在体内堆积，形成顽固的脂肪，引发肥胖。
煎鸡蛋食用过多，不仅会引发肥胖，还有可能导致消化不良，食欲不振等状况。煎鸡蛋不宜每天食用，可以间隔食用，或是每天食用一个白水煮蛋，能减少肥胖的几率。
（减肥13）吃鸡蛋饼长胖吗？
今天是记录的第13天啊
早餐是代餐面包。
早餐
午餐是绰白菜 牛肉块。
午餐
晚餐是代餐面包。
晚餐
今天有坚持拉伸 500下跳绳，今天是非常忙碌的一天，忙碌时时间也过的很快，感觉我又要瘦了。
学习和分享 吃鸡蛋饼长胖吗？我发现鸡蛋是大家减肥时常吃的一种食物，很有营养，但是很多人也喜欢把鸡蛋做成鸡蛋饼来吃，那鸡蛋饼到底会不会长胖呢？这也是我犹豫的一件事情，今天也学习了一下。
鸡蛋饼
鸡蛋饼是由鸡蛋、面粉、葱花以及各种调料煎成的，热量非常高，100克鸡蛋饼中约含有160千卡至250千卡的热量。
鸡蛋饼确实光滑可口，营养丰富，但是它热量还是太高了。如果在早上吃还可以，在晚上尤其不能吃。
鸡蛋饼
而且对于减肥的人来说，应该少吃油煎的食品，鸡蛋饼属于油煎的食品，应该适量吃，或者说少吃，所以还是少吃鸡蛋饼为妙。
真想吃鸡蛋可以煮鸡蛋或者荷包蛋这样，也可以补充营养，还比较清淡，减少油料，更有利于减肥。
好了大致就是这样了。
小舒明天也要努力啊，拜拜！
