经期喝了凉茶可以再喝一些姜枣茶，这样有暖身、散寒的作用，并且还能缓解经期喝凉茶后引起的不适的症状。此外经期喝凉茶后，还需要注意保暖，例如需要用热水袋敷小腹部位，衣服要多穿一两件，同时要多喝热水。
经期喝了凉茶可以尝试喝姜枣茶，姜枣茶都具有暖身的作用，饮用后可以起到散寒的作用，在一定程度上可以缓解经期和凉茶引起的不适症状。
此外在经期喝凉茶后要注意保暖，例如可以用热水袋敷一敷小腹部位，衣服最好比平时多穿一两件，并且还要都喝热水，不要碰凉水，也不要受凉。
经期喝凉茶还需要保持舒畅的心情，同时要注意卫生、清洁，不仅要保持良好的作息时间，还需要适当散步，过咸、辣、凉、苦、酸等刺激的东西最好不要吃，保持清淡饮食。
邓先生出现肾功能衰竭去医院抢救，原来竟是凉茶惹的祸
近日，广西自治区南宁市马山县的邓先生出现肾功能衰竭，被送到广西医科大学第一附属医院接受治疗。原来，这都是凉茶惹的祸。6月9日晚，邓先生的弟弟在街边买了草药回家冲泡凉茶。当晚，邓先生喝下第一碗凉茶后，便感到身体不适，但到当地医院检查并无大碍。回家后，邓先生又喝下一碗凉茶。这次，不适的症状逐渐加深，他出现了呼吸困难、肾痛、全身出汗、走路不稳、手脚肿胀等状况。
广西医科大学第一附属医院急诊科副主任宁宗表示，邓先生因喝了凉茶出现急性肾功能衰竭，目前，经过治疗，病情已得到控制。
凉茶确可祛湿热
凉茶被称为“广东人的救命水”。就像不能相信四川人说“这火锅一点也不辣”一样，也不能相信广东人说的“这凉茶一点也不苦”。要知道，广东人从小喝到大，味觉已经跟其他地方的人不太一样。
广东地势低平，水汽不容易扩散，而凉茶有祛湿除热的功效。
《素问·异法方宜论》提到：“南方者，天地所长养，阳之所盛处也，其地下，水土弱，雾露之所聚也。”宋代陈昭遇在《太平圣惠方》中指出：“岭南土地卑湿，气候不同，夏则炎毒郁蒸，冬则温暖无雪，风湿之气易于伤人。”
根据中医理论，炎热湿润气候超过机体调节限度，易诱发脾胃湿热、湿温、暑湿、肝胆湿热等湿热症候。广东人经常提及的“上火”其实就是湿热中热的体现。
凉茶不能常喝
凉茶不可当水喝，饮用要适度，尤其是脾胃虚寒、肾功能或肝功能不全、患有高血压等慢性基础性疾病的人，喝凉茶要谨慎。
还有，最好不要长时间喝同一种凉茶，否则凉茶的成分容易积蓄，可能导致慢性中毒或对身体器官造成损害。
此外，一些民间凉茶的配方大量使用中草药，由于没有专业医生的指导，其剂量难以做到科学合理。长此以往，喝凉茶的人肾脏受到损伤的可能性很大。
凉茶主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成，属寒性。对于平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲，喝凉茶可能会加重状况，导致胃疼、腹痛，甚至腹泻。
女性生理期喝凉茶极易导致气血受寒而凝滞，引发痛经、月经不调等；产妇喝凉茶不仅不利于机体脏腑功能恢复，还会伤及脾胃；而流清鼻涕、怕冷等风寒感冒患者也不宜喝凉茶。
可能是引发慢性肾病的重要原因
苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用，不少人觉得只要上火了，就可以吃些苦瓜、野菜，喝苦丁茶等苦味食物来下火。
实际上，这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火，如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状，可以适当吃点“苦”；而对于口舌生疮等心火症状则不适用。另外，吃“苦”也要适度，过多食用或食用苦味过重的食物可能会损伤脾胃，引起恶心、呕吐等症状。
值得注意的是，我国台湾有一个研究，大概1/3的台湾人都吃过含马兜铃酸的草药，其结果就导致百分之十几的台湾人，得了慢性的肾病。
广东也有11%—12%的人得了慢性肾病，这个原因主要是草药引起的。广东人爱喝凉茶，或者是煲汤的时候，弄点草药进去，慢性肾病的产生与此有很大关系。 文/陈文
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
微信用户可关注 中国家庭报官微（zhongguojiatingbao1）。
