申时茶是指在申时喝的茶，最初由《七碗茶》演变而来，倡导者为北京的王琼女士和江西的张卫华先生。虽然申时茶没有指定的茶种，但申时，即15-17时，人体腹中食物残留量过少，不宜喝寒性茶类，应以中性、温性茶为宜。
申时茶，网络流行用语，指在下午3-5时，喝茶人“正襟危坐”，采用腹式呼吸法，在40分钟左右喝上7杯茶，饮茶量通常在0-500毫升之间。
2014年3月6日，中华茶馆联盟正式举办申时茶启动仪式，并将2014年作为申时茶推广年，申时茶自此被人们熟知。
2014年3月28日，中华茶馆联盟第一次进行全国50多场申时茶联席。2014年5月12日，已举办了几百场的申时茶联席。
为什么说在申时喝茶身体受益最大？
——每天在这里，品一杯茶，忆一段人生——
申时是指下午 15时至17时，中国古时把一天划分为十二个时辰，对应十二地支。每个时辰相等於现在的两小时。即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥十二地支。
从中医角度讲，申时是膀胱经当令时段，膀胱经起于目内眦睛明穴，然后沿着后背一直到小趾。它是一条很重要的经脉，也是人体十四经络中最长的一条经脉，在中医里号称足太阳。膀胱经是人体最重要的排毒通道，所以，膀胱经的运行状态决定着我们身体的健康状况。
申时饮茶非常有助于膀胱经的运转，有利于膀胱经的排毒，疏通。我们知道，茶里面含有丰富的氨基酸，茶多酚，*********等。这些有效成份更有助于膀胱经作用发挥的提升。如《唐本草》说：“茶味甘苦，微寒无毒，去痰热，消宿食，利小便”。
茶能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴。茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成，它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果。氨基酸则有助于人体对于机体内蛋白质的消化和吸收，并且还能起到平衡人体对营养的摄取。*********能刺激中枢神经，从而提高思维能力。还有助于利尿，消浮肿，平喘，解除酒精毒害，强心解痉，扩张血管壁的作用。
所以，在申时饮茶，茶叶中含有的有效成份更容易被人体吸收。又能很大程度上助力膀胱经的排毒。两者相辅相成，从而给身体带来最大的受益。
最后为大家附上一张人体的经络图：
