早上牛奶鸡蛋可以一起吃。牛奶和鸡蛋中都含有丰富的蛋白质，并且两者的蛋白没有冲突的成分，一起食用互不影响，还能促进人体对微量元素的吸收，及时补充人体能量。但是，乳糖不耐者不能食用乳制品，会引起胃痛和积食反应。
1、可以同食
早上牛奶鸡蛋可以一起吃。牛奶和鸡蛋中都含有丰富的蛋白质，并且两者的蛋白没有冲突的成分，一起食用互不影响，还能促进人体对微量元素的吸收，及时补充人体能量。
2、注意事项
牛奶在加热时，其中的蛋白质会引起变质，不仅影响牛奶的口感，更会干扰人体对营养物质的吸收。因此，在加热牛奶的时候温度不能过高，也不能将鸡蛋直接加到牛奶里加热。
3、禁忌人群
乳糖不耐者由于体内缺乏对乳制品中蛋白质的分解酶，最好要少食或者不食牛奶，避免引起胃痛和积食反应。另外，消化不良的人群要少食牛奶鸡蛋等不易消化的食物。
你给宝宝吃饭吃对了吗？宝妈最好避开误区
宝宝开始吃饭之后，作为妈妈担心不能给宝宝提供丰富的营养，会额外的增加一些补品，也有很多家中的老人认为有营养的就要多吃多喂，其实宝宝吃饭是一门大学问，有些误区家长们容易忽视，辣妈们快来看看你们都中招了吗？
给宝宝吃钙片
钙对于宝宝的身体发育起到非常重要的作用，很多妈妈都会通过给宝宝吃钙片进而补充宝宝的钙量。事实上，宝宝在日常饮食正常的情况下，身体是不缺乏钙的，宝宝缺乏的是可以有效吸收钙的维生素D，妈妈们可以考虑为宝宝吃一些维生素D或鱼肝油滴剂，一般在出生后15天就要补充的。
大便干燥吃香蕉
很多妈妈都会认为宝宝出现大便干燥的情况，最有效的方法是吃香蕉。其实，除了香蕉以外，富含纤维素的食物都是可以选择的，例如绿色蔬菜、粗粮，或者蜂蜜，都可以有效帮助宝宝排便。
不过同时，妈妈们也要培养宝宝良好的排便习惯，让宝宝在固定时间固定地点进行排便。
总给宝宝喝肉汤
喝汤可以有效补充营养。不过有的妈妈只是让宝宝喝汤，汤中的底料却不给宝宝吃，这是非常错误的。不要认为熬了很久的烫，底料已经没有营养了，无论熬了多久的汤，汤中的蛋白质分解的氨基酸、脂肪以及维生素、矿物质，都是无法与底料相比的。
给宝宝吃很多动物肝脏
动物肝脏富含营养，不过需要等宝宝大一些之后再吃，并且不能吃太多。这是因为动物肝脏中会残留一些毒素，经常吃会对宝宝的健康造成危害。
牛奶 鸡蛋的早餐模式
牛奶加鸡蛋确实很有营养，但是缺点在于没有谷物食品，例如馒头、面条与稀饭，会对宝宝能力给予很好的补充，给宝宝身体发育起到重要作用。
水果代替蔬菜
一些宝宝不爱吃蔬菜，于是妈妈们便用水果代替蔬菜。水果的果肉细腻，较易消化，可以用来补充水分、果糖以及维生素C，不过其中含有的无机盐很少。
过多吃水果，水果里面的糖分容易产生饱腹感。而蔬菜中含有的纤维素多，对于肠道蠕动可以起到很好的促进作用，可以有效防止便秘，并且无机盐含量高，可以从中得到钙、铁等微量元素，因此不能用水果代替蔬菜。
以上常见的六大营养误区，妈妈们一定要谨记。其实最好的补充营养的方法就是通过膳食摄取，如果宝宝身体的各项指标均正常，无需通过额外补充的情况下，家长只需要每日依照宝宝所需营养为宝宝制作可口的饭菜即可，当然培养孩子不偏食、厌食，更能帮助宝宝健康快乐的成长。
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