绝食第一天，脸部还看不出变化;绝食第二天，脸部还算正常;绝食第三天，脸部开始发白;绝食第四天，脸部几乎没有血色，且发青;绝食第五天，脸部看起来很憔悴，甚至有点发乌。看来绝食需谨慎。
不少人企图通过绝食来减肥，认为只要不吃东西，就能不断消耗身体的脂肪，达到减肥的目的，但是绝食其实是一种很不健康的行为。
绝食不仅会对胃有所损害，还会造成营养不良，使人的免疫力下降，疾病容易入侵。而且绝食带来的身体影响需要很长时间才能恢复。绝食还会导致低血糖，贫血等症状，使人经常感到头晕目眩。
绝食还会影响人体的正常代谢，让骨骼变得疏松，出现腰酸背痛，骨头酸软的症状。对于女性而言，绝食还会造成月经不调等症状。
正确的减肥方法是适当的轻断食而不是绝食，并根据身体条件加以强度足够的锻炼。
作死女生减肥，一个星期不吃食物只喝水，7天后看她身材变化
这个春节假期之后，大家最常见的问题无疑就是变胖了，虽然不能出去大吃大喝，但天天闷在家里也都在研究吃的，这体重实在是hold不住啊。
今天的这位女生虽然是外国人，但问题是一样的，那就是最近觉得自己吃多了变胖了，身材都走样了。因此她做了一个大胆的作死挑战，那就是连续1个星期不吃食物。不要惊讶，就是这么久。
先来看看女生挑战开始前的身材，可以看出身材平平，实在没有什么可圈可点的地方。不仅身材曲线一点也不突出，而且还有一点小肚子。
既然决定挑战，女生也是做足了心理准备，面对这一场持久战，她决定以不变应万变。刚刚第一天，她就始终保持坐下休息的状态，毕竟体力有限，节省一点是一点。
由于不吃东西所以很容易饿，这时女生就会通过大口喝水来解决。小编还是很佩服女生的毅力和勇气，但同时也为她没有选择科学健康的减肥方式感到遗憾。
随后的时间里，坐着已经不能解决什么问题，所以女生选择了大家最认可的方式，那就是躺下睡觉，希望这样来缓解饿的感觉。减肥的方式多种多样，何必要自讨苦吃呢？
女生就这样坚持了3天的时间，但这对于这一挑战来说只不过算是过半。她的身材实在看不出什么变化，只是因为饿的缘故小肚子好像收紧了一些。
后面的日子女生更是什么都做不了，只能全程躺在床上，不知道你有没有发现，她开始变得越来越憔悴，就连脸色都变得不好起来。真不知道她完成挑战之后如何才能恢复。
7天的时间终于过去了，虽然小编不认同这种方式，但女生的毅力和韧性可真是见识到了，要知道有好多人都坚持不了这么长的时间，能坚持三四天就不错了。
我们来看一下正面身材对比，这变化还是非常明显的，不仅肚子变小了，就连身材曲线也变得清晰起来。某种意义上来说她确实实现了自己的目标，可这真的值得么？
看看女生挑战过程中的脸部对比。第1天还很精神，可到了第7天就已经憔悴不堪，如此伤身体的减肥方式各位小伙伴还是不要尝试了。
在完成了预期目标之后，女生也要逐渐恢复正常饮食，但此时她却只能喝点果汁，长时间没吃东西猛地进食对身体健康可是有害的哦。减肥效果不持久，还有可能对身体健康造成伤害，大家看看就好，就不要为难自己啦。
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