对于烟民来说，电子烟一天抽80口比较正常。根据每个人的情况不同，对电子烟每天抽的量也不同，电子烟也是给吸烟者使用的产品，与香烟一样，同样会对吸食者健康产生影响。
电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，有着与卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。
电子烟主要由烟油(含尼古丁、香精、溶剂丙二醇等)、加热系统、电源和过滤嘴四部分组成，通过加热雾化产生具有特定气味的气溶胶供烟民使用。
电子烟有害公共健康，更不是戒烟手段，必须对其进行加强管制，杜绝对青少年和非吸烟者产生危害。
电子烟无害？不伤身、不上瘾、更有助戒烟？！
香港特区政府统计处今年3月发表的最新报告显示，香港约有61.5万烟民，高达71.8%为40岁及以上，整体烟民平均每日吸12.4支烟，而50 - 59岁族群更日食13.5支烟，患肺癌风险因而大幅增加。值得留意的是每日吸食电子烟的烟民约占整体0.9%，相较两年前大增 ，甚至渗入中小校园，全因烟草商以较传统香烟健康、环保、口味多做宣传，将电子烟包装成潮流玩物或戒烟神器，但重重烟雾之下，有关电子烟的所谓真相是否属实？
谜团1：不含尼古丁？
尼古丁除了是烟瘾元凶，更会影响神经系统，令心跳加速及血压上升，更会令肌肤出现松弛及皱纹。有烟草商声称电子烟不含尼古丁，但浸会大学曾抽查香港13款电子烟，发现全部均含尼古丁，与其声称不符。台湾卫生福利部食品药物管理署去年亦曾检测，发现市面近8成电子烟均含尼古丁。
而即使不含尼古丁，电子烟内含的人工香精经雾化后被吸入，可令肺部细胞组织受损，引致肺纤维化、慢性阻塞性肺炎、哮喘等。
谜团2：不含其他有害成分？
外国研究已证实电子烟含有毒物质，包括丙烯乙二醇、甘油，除会引致咳嗽、口腔和喉咙不适，经高温加热更会产生甲醛、乙醛等致癌物。
上文提到的浸大检测就发现，所有电子烟样本的甲醛浓度竟比传统香烟高出40至60倍。同时，亦检测出多环芳香烃（PAHs）及多溴联苯醚（PBDEs）等有害化学物，前者不但可致癌，更令婴儿畸形的风险大增；后者会干扰甲状腺激素的分泌，影响男性生殖能力，女性如怀孕则会影响胎儿发育，而最吓人的是电子烟的PBDEs浓度竟比传统香烟高250倍！
除此之外，电子烟亦含重金属，会加速肝肾衰退，减弱造血功能。美国心脏协会更指出，吸食电子烟与传统香烟的中风风险相同，甚至更高，50岁以上人士更属高危一族。
谜团3：不会上瘾？有助戒烟？
电子烟只要含尼古丁，一样会上瘾。美国国家科学、工程和医学学院的最新报告指出，青少年吸食电子烟会增加日后吸烟的可能，年青人及家长不能掉以轻心。世界卫生组织亦表示，目前没有足够证据证明电子烟有助戒烟 。港大医学院公共卫生学院社会医学讲座教授林大庆更称，不论电子烟还是传统香烟，成功戒烟率无显著差别，反而会加深对尼古丁依赖，弄巧反拙。
谜团4：无二手烟祸害？
除了误以为电子烟较健康，更有人认为电子烟无二手烟，为子女及家人健康着想而转食电子烟。但根据美国国家科学、工程和医学学院的最新报告，电子烟会增加室内空气的悬浮微粒和居尼古丁含量；世界卫生组织亦提醒，现有证据显示电子烟释放的并不如烟草商所说「只是蒸气」，当中含尼古丁及其他有害物质，会损害身边人的健康，尤其对青少年及胎儿有不良影响。
由此可见，电子烟并不如声称般无害，亦不宜视作戒烟工具，为自己、子女及家人健康，传统香烟和电子烟都要远离！
