纯牛奶榨苹果汁是可以的。苹果汁含有丰富的维生素，而牛奶含有丰富的蛋白质，这两者加起来可以提高营养价值，同时顺滑的牛奶加上酸甜的苹果汁，能让口感更加丰富。
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等。
新鲜牛奶含有糖类和挥发性脂肪酸，因而略带甜味和清香纯净的奶香味。
苹果汁是一种廉价的改善身体健康的饮品，也是可容和不可溶纤维素的来源。
牛奶不要直接喝了，加上它一起喝，营养更丰富，夏天喝特别爽
牛奶在最近十几年，已经成为我们早餐餐桌上的常用美食，成了很多家庭的早餐首选，因为牛奶的蛋白质含量较高，营养丰富，所以越来越多的家庭，用牛奶代替了前些年早餐常吃的粥类食品，今天和大家分享一种让牛奶更加营养好喝的做法，夏天吃起来特别爽口。
早餐我们除了喝牛奶，吃主食、肉类、蛋类、蔬菜这些食物以外，还应该吃一些水果，补充更多的维生素及其他营养，今天我们在牛奶中加入水果一起喝，这样我们就可以一起将新鲜水果吃到肚子里了，营养也更加丰富，加入水果的牛奶，喝起来酸甜爽口也更加的好喝，快来看看我是怎么做的吧。
今天我在牛奶中加的水果是苹果，苹果中含有多种维生素、蛋白质、钙、铁、锌、膳食纤维等营养成分，苹果中的营养成分，非常容易被人体吸收，可以很好的帮助我们营养肌肤，对于喜爱减肥的朋友，也是非常有帮助的。
今天我们用牛奶、酸奶、苹果来做一道好喝的“鲜奶苹果汁”，加入酸奶后，不需要再加甜，喝起来口感也更加，这个果汁做起来也非常方便，早上用它来做早餐非常不错哦，一杯鲜奶苹果汁再搭配上外酥里嫩的金针菇蛋饼，吃起来营养可口又顶饱。
【鲜奶苹果汁】准备食材：苹果、牛奶、酸奶。
Step 1：准备苹果2个苹果清洗干净，用削皮刀削去苹果的外皮，再用水果刀将苹果切成均等大小的小块。
Step 2：榨汁将切好的苹果块倒入破壁机中，再加入1盒牛奶，1大杯酸奶，启动果汁键，让破壁机工作3分钟，我们酸甜可口的鲜奶苹果汁就做好了。
我是做的2人份，大家可以根据家里人的多少来加减食材的比例，加入酸奶后，果汁酸甜可口，这样一杯鲜奶苹果汁，营养丰富，味道也很棒，对于早上不习惯吃水果的朋友，是一个非常不错的选择哦。
【金针菇蛋饼】准备食材：鸡蛋、面粉、金针菇、香葱、盐、食用油、胡椒粉、鸡精。
Step 1：制作面糊1、金针菇清洗干净后，用刀切成小段，香葱洗净后，用刀切成葱花备用。
2、鸡蛋2个打入碗中，加入适量盐、胡椒粉、鸡精，用筷子搅拌均匀，加入适量面粉、葱花、水，用筷子再次搅拌均匀，搅拌至没有干面粉的状态，面糊不要太黏稠，面糊如果太过黏稠，烙出的饼容易干硬，不好吃，面糊调到可以流动的状态最佳。
3、搅拌好后再加入适量的金针菇碎，用筷子再次搅拌均匀，我们的面糊就调好了。
Step 2：烙饼1、不粘锅中倒入少许油，用油刷将油刷均匀，将调好的面糊倒一些在不粘锅中，轻轻晃动锅体，让面糊在锅中均匀的摊开。
2、面糊摊均匀后，用手继续晃动锅体，让饼身受热均匀，饼面烙至定型后，翻面再烙另一面，饼的2面都烙至金黄熟透就可以出锅了。
一杯酸甜可口的鲜奶苹果汁，搭配外酥里嫩的金针菇蛋饼一起吃，营养好吃，还顶饱，做法简单快捷，平时上班早上都比较赶时间，这样的早餐搭配20分钟都不用，就可以轻松做好了，在家吃好早餐再去上班也来得急，吃一顿可口的早餐再去工作，全天都更有精神哦。
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