常见的100种饮料有：可口可乐、百事可乐、雪碧、脉动、果缤纷、果粒橙、营养快线、康师傅冰红茶、绿茶、茉莉花茶、娃哈哈AD钙奶、旺仔牛奶、美年达、芬达、o泡果奶、蒙牛、伊利、光明、普罗旺斯饮料、最罗曼饮料。
天山雪、汇源、鲜橙多、啤儿茶爽、柠檬C、味全、农夫山泉、青岛啤酒、维他命水、雪花啤酒、茉莉蜜茶、茉莉清茶、******奶茶、优活果汁、邂逅饮料、凉生果汁、碧溪果汁、海蓝果汁、叶律素。
农夫果园、利趣拿铁、蜂蜜柚子、冰糖雪梨、陈皮酸梅、香芒椰果、水晶葡萄、啤儿茶爽、旺仔牛奶、雀巢咖啡、晶莹果汁、德彪西露饮料。
曼特林咖啡、意大利咖啡、意大利浓咖啡、意大利泡沫咖啡、拿铁咖啡、美式咖啡、法式滴滤咖啡、冰法式滴滤、低因咖啡、曼巴咖啡、速溶咖啡、现磨咖啡、冰咖啡。浓缩冰咖啡、冰薄荷咖啡、冰卡布奇诺、冰焦糖卡布奇诺、冰香草卡布奇诺、果味卡布奇诺、薰衣草卡布奇诺、香草卡布奇诺。
市面常见19种饮料热量大起底！喝一口就白减肥了吗？
你知道喝下去的饮料需要运动多久才能消耗掉吗？如果你正在减肥，哪些饮料的热量最高，是应该要尽量避开的？
可乐1瓶（500ml) 热量：215千卡 = 慢跑4公里
可乐1罐（330ml) 热量：142千卡 = 慢跑2.5公里
雪碧1瓶（500ml) 热量：228千卡 = 慢跑4.5公里
雪碧1罐（330ml) 热量：151千卡 = 慢跑3公里
阿萨姆奶茶1瓶（500ml) 热量：275千卡 = 慢跑5.5公里
康师傅经典奶茶1瓶（500ml) 热量：259千卡 = 慢跑5.1公里
冰糖雪梨 1瓶（500ml) 热量：223千卡 = 慢跑4.4公里
芬达1瓶（500ml) 热量：171千卡 = 慢跑3.4公里
果粒橙1瓶（500ml) 热量：183千卡 = 慢跑3.7公里
脉动1瓶（600ml) 热量：126千卡 = 慢跑2.5公里
佳得乐1瓶（600ml) 热量：146千卡 = 慢跑2.9公里
尖叫1瓶（550ml) 热量：145千卡 = 慢跑2.8公里
康师傅绿茶1瓶（550ml) 热量：99千卡 = 慢跑2公里
康师傅茉莉清茶1瓶（500ml) 热量：88千卡 = 慢跑1.7公里
康师傅柚子绿茶1瓶（500ml) 热量：192千卡 = 慢跑3.8公里
统一鲜橙多1瓶（450ml) 热量：186千卡 = 慢跑3.7公里
加多宝1瓶（500ml) 热量：181千卡 = 慢跑3.6公里
王老吉1瓶（500ml) 热量：168千卡 = 慢跑3.3公里
椰树牌椰汁1罐（245ml) 热量：121千卡 = 慢跑2.4公里
看完以上常见饮料热量，正在减肥的你还会继续喝吗？
说明：
1
我们在调查中发现，在所有的饮料包装标签上，只是标注了每100ML的热量，而不是整瓶/整罐的热量，因此，我们特意按照包装标签所标识的单位热量计算了整瓶饮料的热量。
2
为了方便对比，我们以跑步作为运动参考，让我们看一看到底喝完一瓶饮料后到底需要跑多少公里才能消耗掉。由于体重和配速的不同会影响跑步能量的消耗，在这里，我们统一以一个60公斤的人，配速7分30秒（8公里/小时）时的能量消耗为标准计算能量消耗。
文章转自：21天跑
